дженър

Чудили ли сте се някога как е диетата на Кендъл Дженър? Моделът на Victoria’s Secret Кендъл Дженър има най-зрелищното тяло от всички членове на klan (намигване) Кардашиян-Дженърс, и всички те са невероятни, така че това говори много.

Но, признава Дженър, не винаги е било така. Отне много работа и всеотдайност, за да се видим така, както го прави. Как го прави и можете ли да пресъздадете рутината му у дома? Това е, което знаем.

Как е диетата на Кендъл Дженър?

Според интервюта Дженър твърди пийте чай за детокс. Точно преди седмицата на модата е, когато Дженър наистина увеличава консумацията си на чай, за да изглежда най-добре. «Обикновено започвам деня си с чаша чай за детокс"Дженър каза на E! Новини. «ткак като 12 чаши на ден«.

С това трябва да се отбележи, че детоксикиращият чай е противоречив в научната общност и някои от тях Сестрите Кардашиян-Дженър получават заплащане за популяризиране на продукта.

1 Диета на Кендъл Дженър

Много плодовете, зеленчуците и постните протеини са ключови за диетата на Дженър. Особено плодове, въпреки че са с високо съдържание на въглехидрати, Дженър ябълкова закуска през деня и също така се наслаждавайте на плодове, като ягоди.

През 2016 г. Дженър разказа Harper’s Bazaar какъв е типичният хранителен ден за нея. Тя започва деня с детокс чай, но той всъщност не закусва. За обяд тя обича да яде постно пиле и кафяв ориз. Сандвичите включват ябълки или vсурови зеленчуци с хумус. За вечеря тя обича да яде навън. Обикновено суши от Нобу или Крейгс, където поръчвате вегански спагети болонезе вълна Маргарита пица.

2 На какви лакомства се радва Кендъл Дженър?

Дженър каза, че подобно на сестра си Ким Кардашиян, тя има сладки зъби и обича да се наслаждава на кексче от време на време. «Всичко в умерени количества- каза Дженър. "Няма нищо лошо направете малко мамят и се отдайте на нещо сладко. Животът е твърде кратък”. Дженър също каза това той обича замразено кисело мляко. «Можех да го ям всеки ден, но целта ми е достави ми това удоволствие двуседмично"Той каза Harper’s Bazaar.

По време на седмицата на модата Дженър обикновено коригира диетата си и не позволява толкова много лакомства, колкото би направила по друг път.

3 Яде ли Кендъл Дженър въглехидрати?

Струва си да се спомене, че Дженър не е правила интервюта за диетата си през последните години. Оттогава много известни личности, включително по-голямата сестра Кортни Кардашиян, одобриха диета с ниско съдържание на въглехидрати, като Кето. Вероятно Дженър сега следва същия съвет, който е помогнал на толкова много други звезди да отслабнат, особено след като диетата й не беше особено богата на въглехидрати. Не можем да кажем със сигурност обаче, а Дженър спомена, че не обича модата, така че това може да не е така. Докато тя не направи друго интервю за храна, няма да знаем със сигурност.

4 Тренировката на Кендъл Дженър

Треньорът на знаменитости Гунар Питърсън е помогнал на много холивудски суперзвезди да влязат във форма. Тя брои Дженър сред клиентите си, заедно със сестра си Хлое Кардашиян, Дженифър Лопес и София Вергара. Питърсън се грижи Дженър да работи усилено, за да поддържа фигурата си. Дженър е фен на кардиото по-специално, но той също прави много коремна работа и силови тренировки.

5 Тайното оръжие на Кендъл Дженър

Кое е единственото нещо, за което Дженър се грижи, за да изглежда добре на седмицата на модата? Дженър каза на E! Новини: "Моята тайна за красота за седмицата на модата е спокоен сън. Чувствам, че ми трябват поне около седем часа, осем часа сън, за да функционирам«.

Дженър казва, че наистина може да види разлика в снимките си, ако не е спела достатъчно, така че е много важно за нея. Сега е нещо, с което можем да започнем.