Ана Маркос Гонсалес | MADRID/EFE/ANA MARCOS четвъртък 17.08.2017

безпроблемна

Празниците генерират вариации в житейските навици. Тези промени, без значение за повечето, са много важни за хората с диабет, тъй като промяната на техния режим изисква медицински контрол, за да се избегнат сериозни здравословни проблеми

Диабетът е хронично и метаболитно заболяване, което се появява, тъй като панкреасът не е в състояние да синтезира количество инсулин, необходимо за нормалното функциониране на човешкото тяло, тъй като го произвежда с по-ниско качество или защото не е в състояние да го използва ефективно.

Инсулинът транспортира глюкозата в клетките, за да могат да я използват за енергия и им помага да я съхраняват, докато не е необходима.

Инсулин при хора с диабет - или поради качеството му, или поради недостатъчното му количество- не е в състояние да пренася глюкоза в клетката, какво го кара да остане в кръвта, произвеждайки излишък от глюкоза (хипергликемия).

Ако диабетът не се лекува правилно, хипергликемията може да причини промени в тялото, главно в очите, бъбреците, нервите, сърцето или кръвоносните съдове, което да предизвика сериозни здравословни проблеми. Оттук и важността на нейния контрол.

Диабет: структура от три стълба

Диабетът се основава на три основни стълба: лекарства, диета и физически упражнения, както заяви Андони Лоренцо, президент на Испанската федерация по диабет (FEDE). Разликата в тези фактори може да промени нивото на кръвната захар.

Поради тази причина се препоръчва хората, които отиват на почивка, да отидат при лекаря си и да му кажат за плановете си, за да може той да прецени кое е най-доброто лечение, „ако е необходимо да се смени лекарството, диетата или каквото и да е“, подчертава Андони Лорънс.

Както посочва президентът на FEDE, през лятото сме склонни да се движим повече и това също трябва да се има предвид, тъй като излишното упражнение може да доведе до спадане на нивата на глюкозата.

Освен това е необходимо да се грижите за диетата и да избягвате излишъци, консумация на алкохолни напитки и увеличаване на приема на калории и въглехидрати, което води до повишаване на нивата на захарта.

От прекомерно физическо натоварване до заседнал начин на живот или диетични модификации: за всяка промяна на рутината, която засяга тези два стълба, трябва да се уведоми специалистът, така че той да може да регулира третия стълб: лекарството. „Всичко, което надхвърля препоръчаното или указанията, определени от лекаря, трябва да се избягва“, пояснява Андони Лоренцо.

Въпреки това, с добър контрол на болестта, хората с диабет могат да водят нормален живот и да пътуват и да се наслаждават на ваканциите си, без заболяването им да го предотвратява. FEDE дава поредица от общи препоръки за улесняване на тази задача.

Хранене

В идеалния случай диетата трябва да бъде максимално близка до обичайната, както по отношение на времето, така и на вида на храненията. Необходимо е да заложите на здравословна храна и ястия, богати на пресни зеленчуци и зеленчуци, приготвени по здравословен начин.

Освен това е от съществено значение знаят съдържанието на въглехидрати на храненията - тъй като тялото ги разгражда до прости захари като глюкоза - и обърнете внимание на етикетирането.

Що се отнася до хидратацията, водата винаги трябва да бъде първият вариант, въпреки че кафето, настойките или леките напитки са други възможни алтернативи.

От друга страна, хипогликемията - ниска захар -, която може да бъде причинена от излишък на инсулин, когато дозата е твърде висока, трябва да се следи. Това е така, защото пациентът е ял по-малко от обикновено, упражнявал е повече или е приемал алкохол.

Решението за хипогликемия е винаги носете храни, богати на въглехидрати да ги вземе, когато се случат.

Физически упражнения

Тъй като празниците обикновено са свързани с повишена физическа активност, препоръчително е да проверявате нивата на глюкоза в кръвта по-редовно, за да избегнете спада на захарта.

Обърнете внимание и на места за инжектиране, Тъй като инсулинът се абсорбира по-бързо в мускулите, които се упражняват по-интензивно. Предаването му в тези зони преди тренировка може да причини хипогликемия.

Освен това хората, които са изложени на риск от диабетно стъпало, трябва да обърнат специално внимание на тази част от тялото, да поддържат краката си много чисти и хидратирани, да не режат ноктите си прекомерно и да изберат подходящи обувки (дишащи, затворени, широки и гъвкави, без шевове, които могат да го повредят и направени с качествени материали, наред с други).

Тази патология е резултат от засягането на нервите и кръвоснабдяването. В следствие на това може да настъпи загуба на усещане в краката, което улеснява честите наранявания като мехури или ожулвания, които могат да причинят язви или рани, които трудно се зарастват, което може да предизвика сериозни инфекции, болка и дори в напреднали ситуации, ампутация.

Лекарства

Препоръчително е посетете лекар две или три седмици преди пътуването в случай, че смятате за необходима промяна в лекарството. Тази корекция обикновено се прави, почти винаги, при пътувания, които включват промяна в часовата зона.

Също така се препоръчва да носите повече лекарства, отколкото е необходимо, за да избегнете закупуването им в чужбина, където концентрацията на инсулин може да е различна.

В случай на сключена медицинска застраховка е важно проверете какво покритие предлага в случай на спешност. В зависимост от вида дейност и дестинацията се препоръчва и сключване на ексклузивна застраховка за пътуване.

Климат

Топлината и влажността влияят върху процеса на усвояване на инсулина и неговото състояние. Необходимо е дозите да се държат в хладилник и да се избягва излагането им на екстремни температури. Освен това е важно да използвате слънцезащитни кремове и да предотвратявате дехидратация, като често пиете вода.

Транспорт

Стресът при пътуване може да промени нивата на кръвната захар. Необходимо е да се направи добро планиране на трансферите, избягвайте да седите дълго време и съхранявайте лекарствата по достъпен начин.

Що се отнася до пътуването със самолет, препоръчително е да поискате медицинско заключение, което удостоверява необходимостта от транспортиране на наркотиците в ръчния багаж.

Освен това, ако става дума за дългосрочно пътуване, в което се сервира храна, препоръчително е да се информирате предварително за менюто, за да осигурите по-здравословна алтернатива, ако е необходимо.