- supervisor_account 1 човек
- вмъкване_диаграма Много лесно
- аларма за достъп30 минути
-
За вегани
Съставки за 1 човек
- 2 единици (и) Чесън
- 2 щипка индийско орехче
- 3 щипка червен пипер
- 1 щипка пипер
- 1 щипка розмарин
- 40 грама елда
- 1 щипка сол
- 1,5 единици вода
- 50 грама див лук (зелен лук)
- 1 щипка сушен майоран
Подготовка на рецепта "Елда със соя"
Почистваме пролетен лук и го накълцваме. Обелваме чесъна и ги накълцваме. Загрейте водата и когато започне да кипи, изсипете всички съставки (елда, текстурирана соя, чесън, пролетен лук) и подправките или половин чаена лъжичка пилешки подправки и щипка сол.
Гответе на средно-слаб огън за около 20-25 минути, когато пшеницата се свари и не остане вода. Ако забележите липса на вода, добавете малко.