С помощта на двама експерти отговаряме на най-често срещаните ви въпроси относно сезонната загуба на коса

В тези есенни дни откриваме допълнителен проблем за косата си: сезонната есен. Може би сте забелязали как косата ви пада по-лесно с промяната на сезона. По принцип не е нужно да се притеснявате. Това е относително нормален процес. Но въпреки това искахме да имаме мнението на експертите, така че те да ни дадат своята гледна точка за тази много често срещана ситуация. По този начин разговаряхме с д-р Мигел Санчес Виера, директор на Интегралния дерматологичен институт, и с д-р Кристина Серано, дерматолог, член на испанската група по трихология и сътрудник на фирма Vichy - която има своя спектър на лечение и профилактика на есенните деркоси-.

1. Въпросът за милион долара: защо косата пада повече с идването на есента?
„Падането на косата през есента е естествен процес на обновяване на косата, който се повтаря всяка година. Неговата цел е да обнови косата, която е в покой и пада (телогенна фаза) със силна нова коса и непрекъснат растеж (анагенна фаза) Също така последиците от слънцето, водата и потта през лятото по скалпа, които ускоряват растежа на косата, карат повече коса да достигне края на живота си (телогенна фаза) през този сезон преди зимата. тя произвежда както мъже, така и жени и не бива да се притесняваме, ако видим, че косата, която пада, се заменя с нова коса. Ако обаче открием, че не възстановяваме тази коса, която постепенно пада, например, ако забележим, че намалява дебелината на опашката, е когато трябва да отидете на специалистът, защото това сезонно падане може да крие основен проблем с косата “, обяснява д-р Санчес Виера.

есента

2. Този сезонен косопад, може ли да се предотврати?
"В момента има продукти като шампоани или маски, които могат да ни помогнат да удължим фазата на растеж на косата (анаген), така че броят на косата, която обикновено пада в този момент, да бъде значително намален.
Можете също така да приемате хранителни добавки, които съдържат сред съставките си витамини (В и D), незаменими мастни киселини, цинк, цистин или биотин, например. Всички те осигуряват сила и жизненост на космения фоликул, така че загубата на коса също ще бъде по-малка. Храненето по балансиран начин, богато на зеленчуци, плодове и бобови растения и избягване на стреса, доколкото е възможно, също е добра превантивна мярка “, добавя лекарят.

3. В кой момент смятате, че е необходимо да помислим да отидем при специалист?
"Трябва да отидем при специалист от момента, в който забележим, че загубената коса не се заменя с нова коса и че губим плътност. Причината е, че косопадът, тоест алопеция, открита от първите признаци, може да бъде спряна и дори ще успее да възстанови загубената коса. Специалистът по капилярна дерматология ще извърши поредица от тестове, като анализ (витамини, хормони, желязо и др.) и трихологично проучване, за да установи точната причина защо причинява загубата. трихологичното изследване е много важно, тъй като позволява на специалистите да анализират микроскопски не само косата, от корена до върха, но и да изследват скалпа, където в зависимост от вида на алопецията причината може да бъде Освен това, тя не само помага при диагностициране на патологията, но също така и при регистриране на еволюцията на косата, след като е предписано най-подходящото лечение “, казва д-р Виера.

От своя страна д-р Серано посочва, че „стига да има обилна загуба на коса, поддържана във времето (като се има предвид, че при нормални условия загубата е 50-100 косъма на ден и че сезонните падания продължават 2 до 3 месеца). Ние също трябва да отидем, когато забележим, че косата изтънява, че става все по-слаба, особено ако има фамилна анамнеза или някакъв друг свързан признак. От друга страна, винаги когато има загуба на коса на друго място, освен скалпа (вежди, брада, аксиларна, срамна или тяло). И накрая, когато се забележат плешиви зони и/или има симптоми като сърбеж, болка, люспи или свързано зачервяване. По принцип, когато има безпокойство, препоръчително е да отидете на трихолога дерматолог, тъй като е необходима експертна диагноза ".

4. Какви фактори влияят върху косопада?
„Всеки тип алопеция има етиопатогенеза, т.е. различен произход. Факторите, които ги произвеждат или предизвикват, са много различни при всеки от тях. Например в алопеция Андрогенетичното или честото оплешивяване се влияе от генетиката и мъжките хормони, андрогени, или защото те са повишени, или просто защото има повишена чувствителност на пациента. Има и случаи на загуба, причинени от причина, външна за косата (анемия, нарушения на щитовидната жлеза, драстични диети, операции, инфекции, стрес и др.), Която кара косата, която е растяла нормално, изведнъж да премине във фаза на падане и завърши цикъла си, така че след 2-4 месеца да започне тревожно падане. Когато причината бъде разрешена, косата се възстановява ”, обяснява експертът от Виши.

5. Кои са основните врагове на нашата коса, които в крайна сметка могат да повлияят на нейното падане?
„Сред основните врагове на косата ни са хормонални проблеми и промени, като например нарушение на работата на жлезата или настъпване на менопаузата (когато жените спрат да произвеждат същото ниво на естроген като в младостта).
Стресът и обсебването също могат да доведат до загуба на коса. Като лоша диета, в която липсват някои основни витамини или минерали за добро здраве на косата.
Също така не можем да забравим злоупотребата с багрила с много агресивни съставки като амоняк, тъй като когато се използва от корените до краищата, той може в крайна сметка да увреди космения фоликул и да причини отслабване и в крайна сметка да накара косата да падне ", обяснява директор на Института по интегрална дерматология.

6. Кои продукти могат да станат добри съюзници на косата ни в тези трудни седмици?
Д-р Виера смята, че „шампоаните и маските против косопад с активни съставки, които удължават живота на косата, като същевременно я укрепват, могат да бъдат добър вариант заедно с хранителни добавки, които„ хранят “корена на косата и я поддържат по-здрава и здрава Поддържане на правилното хигиената на косата също може да бъде фактор, който трябва да се вземе предвид, тъй като митът, че ежедневното миене на косата води до падането й, е грешен.
Яденето на достатъчно храна и не злоупотребата с тютюн и алкохол също може да помогне.
Има и други видове фармакологични продукти, като 2% миноксидил, които също могат да бъдат полезни през сезонната есен на есента, въпреки че в този случай винаги препоръчваме да се консултирате с вашия специалист, преди да го използвате ".

8. Защо епизодите на стрес засягат и косата ни?
"Стресът, тревожността или депресията в някои случаи представляват физическа симптоматика, придружаваща психологическата. Един от честите симптоми може да бъде косопадът, който е известен като телогенен дефлувиум (влошаване на псориазис и дерматит и дори проблеми с храносмилането, те са чести и при хора със стресови или тревожни проблеми). Alopecia areata, въпреки че има автоимунен произход, също е свързан с този тип емоционални проблеми. В този случай се появяват кръгли плешиви петна в различни части на тялото, където има косми или косми “, признава лекарят.

9. Може ли храната да ни помогне да предотвратим косопад?
„Балансираната диета, богата на определени витамини и минерали, може да помогне за здрава коса и да предотврати косопада, но не е достатъчно да се предотврати косопад, ако има заболяване.
Плодовете, зеленчуците и бобовите растения са източник на витамини В и D, които укрепват структурата на косъма, постигайки по-силен корен и следователно, с по-малка тенденция към падане, в същото време ни предпазват от действието на свободните радикали “, обяснява д-р. Виера, който добавя, че "откриваме и минерали като сяра и калий, които ни помагат да синтезираме кератин, основното съединение в косата и ноктите; и желязо, липсата на което кара косата да стане чуплива и чуплива. Омега 3 мастните киселини, присъстващи в мазна риба и сушени плодове като орехи, хидратират косата и осигуряват гъвкавост и блясък ".

10. Кои са най-честите проблеми с косата при вашата консултация?
„Повечето пациенти идват на консултация, загрижени за косопада. Сред алопецията тези, които аглутинират най-много консултации, са андрогенетиката - причинена от генетиката и хормоните - и телогенният излив - внезапното и тревожно падане. В допълнение, жените са загрижени за външния вид на косата си: ако е къдрава, дехидратирана, ако има разцепени краища ... Те се страхуват от използването на багрила, перми, сушилни и ютии и т.н. влияят върху падането, но не е така. При мъжете те отиват на консултация, когато забележат, че падането започва и ако имат фамилна анамнеза за андрогенетична алопеция. Най-често повтарящата се фраза в консултацията е: „Докторе, не искам да оплешивявам“. Това обикновено е на възраст над 25 години. Но освен алопеция, откриваме и проблеми като себореен дерматит и излишните мазнини по косата “, казва д-р Серано.

11. Какви са причините за липсата на капилярна плътност и обем?
„Плътността на косата зависи от 2 фактора: общия брой косми и дебелината на всеки един от тях. И двете са генетично обусловени: когато се родим, вече се определя колко фоликули и колко дебела е косата ни. Има обаче фактори, които могат да го модифицират. При всяка алопеция настъпва загуба на коса и с нея капилярната плътност намалява. В зависимост от това дали загубата е дифузна или локализирана и в зависимост от модела на падане, можем да диагностицираме едната или другата алопеция. При андрогенетично или често плешивост, освен загуба на коса, косата също се миниатюризира с течение на времето, поради което загубата на плътност се добавя към загубата. И например, с възрастта броят на косата намалява и скоростта на растеж също. Това е нещо напълно нормално ”, обяснява дерматологът.

12. Бихте ли ни дали ключовете за здравата коса и как можем да я постигнем?
„Здравата коса е косата, която расте добре (приблизително 1 см на месец), която не изпада по-рано от програмираното в нейния цикъл на коса, която има структурно правилен сноп (главно на нивото на кутикулата), върху кожа скалпа също здрав. Плътността трябва да е еднаква по целия скалп, а дебелината на всички косми е много сходна. За да постигнем това, независимо от генетиката, която разбира се влияе, трябва да имаме адекватна диета, тъй като драстичната диета, например, може да причини телогенен ефлувиум. В допълнение, лошите диети, които не са пълноценни във всички микроелементи и витамини, също могат да променят структурата на косата, което води до суха, груба и скучна коса. За останалото трябва да водим здравословен начин на живот, да избягваме агресивни козметични процедури и преди най-малката загуба или загуба на плътност да се консултираме с трихолог дерматолог, за да поставим диагноза, защото днес по-голямата част от проблемите с косата имат ефективно лечение, особено ако те се диагностицират в началните етапи ”, заключава д-р Серано.