През 1972 г. американският лекар Робърт Аткинс разработи страхотна диета, която стана широко популярна, имаше голям успех и все още е модерна днес. Хората й се подчиняват в подножието на.
През 1972 г. американският лекар Робърт Аткинс разработи страхотна диета, която стана широко популярна, имаше голям успех и все още е модерна днес.
Хората й се подчиняват на писмото, защото ви позволява да ядете това, което повечето диети забраняват и изхвърля „скучните“ храни: протеини и мазнини и изхвърлете храните, считани за „скучни“, като зеленчуци и бобови растения.
Тази диета обещава да отслабнете в краткосрочен план, като намалите от 2 на 4 килограма през първата седмица, а през следващите седмици резултатът е по-умерен.
Препоръчва се само ако сте здрав човек.
Лекарите имат съмнения относно тази диета, едно проучване установи, че последователите на диетата на Аткинс леко повишават своя LDL („лошият“) холестерол, други, продължили две години, показват, че тази диета не увеличава риска от сърдечни заболявания.
Необходими са повече изследвания, за да се разбере дали е безопасно да се продължи с много нисковъглехидратна и високобелтъчна диета в дългосрочен план. Ако след отслабване преминете към по-балансирана диета, вероятно е, че спазването на диетата на Аткинс още няколко седмици няма да има неблагоприятни последици за вашето здраве.
- Диетата на Аткинс работи за отслабване, но може да увеличи "лошия" холестерол - агродигитал
- Диетата на Аткинс за вегани и вегетарианци
- Диетата на Аткинс и как можете да отслабнете бързо и лесно - прости съвети
- Диетата на Дюкан, ключове и съвети за спазването й La Opinion
- Знаменитости, които са правили диетата на Аткинс