Гладните диети винаги търсят вълшебното хапче или чудодейната формула за отслабване с дълготраен ефект. Всичко е изпробвано, от консумацията на зелен чай, кокосово масло и къпини и всякакъв вид продукт за лечение и изгаряне на мазнини, до добавяне на йод, предмет на тази статия, поради връзката между йодния дефицит и слабо функциониращата щитовидна жлеза, която може да причини наддаване на тегло или да спре усилията ви за отслабване.

Това обаче се превърна в бъркотия между йод за отслабване и телесно тегло, което трябва да се разбере правилно, както и опасностите, породени от използването на ненужни добавки.

Какво е йод

отслабнете
Йодът е основен минерал за човешкия живот; Ние се нуждаем от адекватни нива на йод в организма, за да произвеждаме хормони на щитовидната жлеза, които регулират метаболитната енергия на тялото. Ние изискваме йод в следи от количества и абсорбцията се извършва от стомаха в кръвта.

Около 30% от приема на йод ни отива директно към щитовидната жлеза и той се елиминира бързо. Ние не съхраняваме йод в тялото, както правим с други минерали като желязото. Следователно е необходимо непрекъснато снабдяване с минерала, за да бъдете здрави. Трапезната сол в Северна Америка от 1940 г. е обогатена с йод за борба с проблемите с дефицита. Най-очевидната форма на йоден дефицит е гуша или възпаление на щитовидната жлеза, опитваща се да улови повече йод.

Съотношение на йод и телесно тегло

Без адекватно снабдяване с йод щитовидната жлеза не може да направи хормоните, необходими на тялото ви, да функционира оптимално. Състояние, наречено хипотиреоидизъм симптоми и резултати, може да включва умора, повишаване на прохладата на тялото и тегло. Основната функция на щитовидната жлеза е да управлява метаболизма на тялото, така че хипотиреоидизмът представлява бавен метаболизъм, възпрепятстващ способността на организма да изгаря ефективно мазнините. Хората, които се борят да отслабнат, биха могли да видят важна алтернатива тук: фиксиране на щитовидната жлеза, осигуряване на производството на тези хормони и по този начин ускоряване на метаболизма.

Ако йодният дефицит е проблемът, приемът на този минерал под формата на добавка може да бъде решението, което се изисква. Но това е вярно само в случай, че йоден дефицит причиняват хипотиреоидизъм. Ако имате щитовидна жлеза, която си върши работата доста добре, няма да видите загуба на тегло само чрез добавяне на йод. Ако имате хипотиреоидизъм, но това не се дължи на йоден дефицит, няма да видите и резултатите от отслабването.

Източници на минерала

Морският живот е най-здравословният начин за консумация на йод, който също можем да получим адекватни суми от този минерал от растения, които растат в почви, богати на йод и животни, които пасат и консумират този вид растения.