Лучената супа е едно от най-старите известни испански типични ястия, но знаехте ли, че лучена супа за отслабване по здравословен начин? Ще ви кажем и ще ви научим отслабнете пиене на тази супа, която освен, че е вкусна, има свойства за отслабване.
Щракнете, за да отидете директно
Как да отслабнем с лучена супа
Лучената супа за отслабване е известна като супа за изгаряне на мазнини и може да ви помогне да отслабнете бързо и здравословно. По принцип тази супа се използва за елиминиране на токсините, намаляване на задържането на течности и губят мазнини.
The диета с лучена супа се основава на приема на a супа за изгаряне на мазнини, направени от определени съставки, в продължение на 7 дни, нито една повече, нито една по-малко.
Номерът е да приготвите бульон на зеленчукова основа с единственото изискване, че трябва да включва да или да нарязан лук. И както подсказва името му, супата от лук трябва да включва лук, за да произведе отслабващия ефект, който искаме.
Можете да направите тази супа със съставките, които искате, но никога не трябва да я правите, без да включвате лука. Можете например, включват моркови, зеле, целина или червено зеле. Това ще бъде вашата основна лучена супа за отслабнете но тъй като трябва да се яде седем дни подред, трябва да включваме месо, риба или яйца, за да поддържаме здравословна диета.
По този начин препоръчваме:
- Ден 1: лучена супа със зеленчуци по обяд и вечер.
- Ден 2: лучена супа с ориз по обяд и с риба през нощта.
- Ден 3: лучена супа с месо по обяд и със зеленчуци през нощта.
- Ден 4: лучена супа със зеленчуци по обяд и с риба през нощта.
- Ден 5: лучена супа с риба по обяд и със зеленчуци през нощта.
- Ден 6: лучена супа с яйце по обяд и с месо през нощта.
- Ден 7: лучена супа със зеленчуци през целия ден.
Някои допълнителни съвети за отслабване
Ясно е, че правенето на диета с лучена супа в продължение на седем дни lнамаляват мазнините и токсините на тялото си, като по този начин намалява обема и отслабва. Ние обаче вярваме, че е важно да запомните следните основни въпроси, когато отслабвате:
- Яжте пет пъти на ден. В случай на диета с лук, можете да пиете кафе и тост с леко сладко за закуска и да имате плодове в средата на сутринта и следобеда.
- Пийте два литра вода дневно.
- Допълнете диетата с консумация на зелен чай и червен чай.
- Правете физически упражнения всеки ден. Например, разходете се за 40-60 минути.
- Не яжте мазнини или захар
Както ще видите, ние обсъдихме основните съвети за отслабване, които в комбинация с лучена супа за отслабване, ще отслабнете само за 7 дни. Очевидно е, че след 7 дни трябва да продължите диетата си без мазнини и ежедневните си физически упражнения, за да поддържате себе си или да продължите да отслабвате. Развеселете и лук за всички!