Кика Силва, Никол Пуц, Селин Реймънд и Вале Ортега ни разказват как го правят, за да се насладят на тържествата, без да пренебрегват здравословните си хранителни навици.
За Иса Луенго
Ако планирате да отслабнете с няколко килограма, за да достигнете здравословно тегло, За вас най-трудно е да се справите със социални събития, където храната и напитките изобилстват и изкушават някого.
Поради тази причина тръгнахме да търсим някои съвети от онези, които се радват на здраво тяло и успяват да го запазят такова въпреки големия брой събития, на които присъстват и покани, които получават.
Кика Силва
„Най-трудният ми предмет е да се грижа за себе си с храна по време на тържества или събития, но мисля, че човек трябва да си поставя цели във всички области и това ви помага много, особено да се фокусирате“.
Добре ортега
„Не е и толкова трудно. Много пъти можете да ходите на тържества, да правите снимки и да не ядете нищо или да отнемете живот. Наистина зависи от вас, изкушението на храната също не е толкова ужасно, може да се изчака да се приберете и да се храните здравословно, също не са 5 часа. Всичко е ум и обектив ".
Селин Реймънд
„Не ям въглехидрати след шест или четири следобед, а по отношение на спорта имам моята рутина и много скачам на въже, това е добър съвет“.
Никол пуц
„Не съм привърженик на културата на диетите, липсва отговорност в това от страна на много диетолози. Всяка година те извеждат диетата от мода. Мисля, че всички знаем как да се грижим за себе си, познаваме телата си, въпрос е да правим равносметка, да се храним здравословно, да се движим малко, да спортуваме, доколкото е възможно. Поддържайте активен живот, откажете цигарите и пийте алкохол умерено. Аз съм от тази идея, защото не обичам крайностите ".
- Как да поддържаме здрава коса на веганска диета
- Как да поддържаме здравословна диета по време на лечението Фондация за левкемия на José Carreras
- Как да подготвим здравословно меню, за да започнем вашата диета Хранене Здравословен начин на живот
- Как, кога и какво да ядем, за да имаме здравословна диета
- Преброяване на калории 101 Как да броим калории, за да отслабнем - здравословен начин на живот