| 2 март 2009 г. | 01:00
Излизането на сцената или изправянето пред телевизионна камера изисква, наред с други неща, да имате добра физика, да сте във форма и да изглеждате добре. Поради тази причина актьорите, диригентите, певците, моделите и ведетите се опитват да се грижат максимално за себе си, не само в диетата, но и във физическия аспект и в това обучението е от основно значение. Всеки със свой собствен метод, всеки с упражнение, нашето забавление не губи ритъма на работа, за да бъдем по-добри всеки ден.
С обикновени разходки или лек джогинг, за интензивни сеанси във фитнеса, знаменитостите не губят време и се посвещават на оформяне на фигурата си, борба с бунтовно търкаляне или просто оставане на опашката. А има и такива, които използват гимнастиката като средство за премахване на натрупания стрес при продължителни сеанси на запис.
Да изглеждаш по-добре всеки ден не е въпрос само на жените. Има много мъже, които прибягват до гимнастика, за да поддържат фигурата си и дори наемат личен треньор, който да следва тренировъчната рутина. Много са мъжете, които искат да запазят фигурата си независимо от възрастта. От Марсело Тинели (много близо до 50) до Мариано Мартинес (20 години по-млад) те следват рутинните упражнения.
Повечето от знаменитостите, които се стремят да се грижат за своите форми, избират личен треньор, някой, който ще състави персонализирана и ефективна рутина, в съответствие с изискванията на всяко тяло; с класове, които обикновено са 3 или 4 пъти седмично, в съответствие с времето, предвидено от различните дейности. Това е тенденция, която преобладава в последно време и очевидно дава добри резултати.
Мнозина изпълняват рутините, за да се чувстват добре и да могат да развият, с известен декор, спортна дейност. Това е случаят с Тинели, който търси аеробна сила, за да играе футбол. Други вече го приемат като навик, като Карла Питърсън, която, откакто започна да ходи през 2003 г., ако не прави някаква гимнастика, се чувства странно.
Има и конкретни случаи за подобряване на изключителна част от тялото, като случая с Памела Дейвид, която работи за моделиране на опашката и талията и се показва като звезда на Nito Artaza. Или Валерия Маца, която се справя с постбременни жени (тя е майка на 4 деца) с мускулна тренировка, съчетана с плуване.
Има и такива, които прекаляват във фитнеса и в крайна сметка са твърде маркирани, като Каролина Балдини, Паула Трапани и Адабел Гереро, които прекарват часове във фитнеса, тъй като много хора правят аеробика и следват строги диети, за да изглеждат добре, но те отиват и в крайна сметка те са чист мускул.
Знамето на тази мания се носи от Мадона, поради усилени танцови сесии, тежести, пилатес, интензивна йога, смесена със строга макробиотична диета, тялото на певицата на 50 години се превърна в чисто мускулно влакно.
Винаги прекрасната е Катрин Фулоп; Разбира се, с вашите програми за аеробни упражнения с кабелно излъчване нямате нужда от допълнителни сесии във фитнес; Освен това той има справедлив баланс в своето телосложение и успява да поддържа спортно, но нормално тяло, без преувеличения.
Сред жените упражненията им помагат освен да се чувстват добре, да оформят фигурата и винаги да изглеждат привлекателни. Поради тази причина не пропускайте фитнеса или бягайте, за да избегнете загубата на извивките. От просто джогинг или колоездене до модерна Ащанга йога (вариант на йога), всички се стремят да останат активни, за да очертаят по-добре кривите.
Една от тези, която изобщо не е пренебрегвана (и е видима), е Лучана Салазар, която посещава фитнеса пет пъти седмично; Там работи в кръста, опашката и краката в апарата. Освен това укрепва ръцете си с пилатес и едно от хобитата му е тенисът.
Изабел Македо е друга, която се грижи за извивките си, ето защо тя продължава да тича, в допълнение към добавянето на аеробокс това лято, където е видяна с Никол Нойман. Докато Мили Стегман и Дейзи Мей Куин карат колело в свободното си време.
Рутина на знаменитости
Междувременно Джорджина Барбароса не стои на едно място: в разгара на театралния сезон тя продължава работата си с личния си треньор Даниел Меалия. Техните съчетания са склонни да укрепват краката и ръцете.
За Сузана Гименес тренировките също са част от нейния живот и освен че тренира редовно между 3 и 4 пъти седмично, тя дори води личния си треньор в Пунта дел Есте, за да не намали рутината си. Любимото му занимание е ходенето по тялото, разходката с тежести на ръцете.
Тази, която откри предимствата на гимнастиката преди няколко години, беше Карла Питърсън, която реши да започне по-здравословен живот и нае личен треньор, с който свали няколко килограма. Толкова много, че сега той осъзнава, че ако не отиде на фитнес, „чувствам се странно“.
Долорес Барейро работи за укрепване на седалището, корема и краката, в допълнение към практикуването на Ащанга йога, дисциплина, на която Валерия Маца също е фен. Междувременно Емилия Атиас предпочита мускулна тренировка, допълнена с танци, а Mónica Ayos е изцяло посветена на йога.
Местните новини никога не са били толкова важни
АБОНИРАЙ СЕ