Ким Кардашиян свали 32 килограма след втората си бременност и нейният диетолог разкри как е успяла да отслабне.

килограма

Професионалистът, който е работил с Ким, Колет Хаймовиц, го е поставил на диета, основана на протеини.

„Тя загуби 27 килограма през първата си бременност и 32 през втората, но вече знаеше за диетата отпреди, защото го правеше заедно с баща си, когато ходеше в колеж. По принцип тя придоби способността да контролира въглехидратите: тя отлично знае кои да избягва и кои да избере “, каза диетологът Elite Daily.

Ким качи 32 килограма по време на втората си бременност.

Нейният диетолог е вицепрезидент по образованието и храненето в Аткинс и следва нейните насоки: „Тя се уверява, че чинията й включва адекватни протеини, които задоволяват и намаляват пристъпите на глад, избира въглехидратите, които съдържат възможно най-много фибри и включва малко мазна храна, но с възможно най-здравословните мазнини. Ключът е да намалите приема на въглехидрати. Това е, което ви кара да се чувствате по-здрави в дългосрочен план. ".

Петте ключа за връщане към вашата фигура: ограничете количеството захар до 5 грама на хранене и количеството нетни въглехидрати (въглехидрати, които имат фибри: плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки.).