ИМАМ МНОГО тлъсти РЪЦЕ, слаба съм, но ръцете ми са вдигнати.
какви упражнения мога да правя.
е, че се страхувам, ако правя тежести или нещо друго, че те стават по-дебели.
да направя?

Dynamalud dynamicsalud

Вашият браузър не може да покаже това видео

Най-полезният отговор

Оставям ви видеоурок
здравей, в това видео те учат на упражнения за отслабване и тонизиране на ръцете целувка.
http://www.tubesfutbol.com/video/YknP6oeU2Ts&feature=youtube_gdata_player

Тънки ръце
Тежестите или силовите упражнения с натоварвания, които са по-красиви, не означават, че ще увеличите мускулния си диаметър.
В зависимост от вида на тренировката, която следвате (интензивност, повторения, почивки и т.н.) ще постигнете една или друга цел.
Съветвам ви да се предадете в ръцете на професионалист.

поздрав
Моисей Каняда
Бакалавър по физическа активност и спорт
Технически директор на Dynamalud
www.dynamicsalud.com

Същото се случва и на мен!
Здравей, красива, същото се случва и на мен, но аз се отървавам от тях!
1-ва цел за отслабване! губят излишния обем и втората цел за тонизиране
Е, това, което трябва да направите, за да намалите силата на звука, е с изпънати ръце (оставяйки ъгъл от 90 по отношение на торса), движете ги бързо в кръг, особено те трябва да бъдат повдигнати на 90 по отношение на тялото, кръговете трябва да са малки и бързи., ще видите, че след 2 минути ръцете ви болят, но задръжте толкова дълго, колкото можете и го повтаряйте винаги, когато имате възможност,
щом слезете, правете упражнения с тежести, но с малко тегло! да не правим твърде много мускули!
целувка, надявам се да ви помогна

Тънки ръце
Тежестите или силовите упражнения с натоварвания, които са по-красиви, не означават, че ще увеличите мускулния си диаметър.
В зависимост от вида на тренировката, която следвате (интензивност, повторения, почивки и т.н.) ще постигнете една или друга цел.
Съветвам ви да се предадете в ръцете на професионалист.

поздрав
Моисей Каняда
Бакалавър по физическа активност и спорт
Технически директор на Dynamalud
www.dynamicsalud.com

Тънки ръце
Ръцете ми бяха много дебели и започнах да правя тежести и те станаха доста силни, но не увеличиха обема си, а напротив, мисля, че се понижиха.
Ако правите тежести умерено, не е нужно да увеличавате обема и силата, както иска момче, а да имате най-красивите ръце.

Решение за мазни гърди
Е, лично на мен много ми помогна, тъй като обичам да съм във форма и след третия ми син ръцете ми станаха супер дебели и не можех да отслабна нито с диета, нито във фитнеса. Ами това е, което направих, преди да закусите, вземете чаша гореща вода с лимон, която ви помага да детоксикирате кожата си и да загубите мазнини, след това се поставете в пластмасовите си ръце, които продават, за да увиете неща, които са добри почти в същата презентация на алуминиевото фолио и ги увийте много добре, облечете суичър или късмет и сте тренирали или просто танцувайте, за да се потите по 20 минути всеки ден и ще видите резултатите след месец, препоръчвам ви да танцувате зумба, защото това е не е тежък и слизаш много, късмет, чао

Внимавайте с храната си и използвайте магнитните пръстени
Здравейте. Отслабнах с 5 килограма за 3 седмици, като се грижех за себе си по време на хранене и използвах японските магнитни пръстени. Че ги купих в Аржентина на 50 песо в Meercadolibre.
Приятел ми го препоръча и ми подейства. Очевидно и аз се грижех за себе си.