Подобряването на качеството на спермата отнема време и не винаги е лесно или възможно. Вярно е, че воденето на по-здравословен живот се променя лоши навици на живота като един диета с високо съдържание на мазнини или заседнал начин на живот може да помогне за подобряване на качеството на спермата.
Около една трета от проблемите с плодовитостта могат да се отдадат на мъжете, така че храня се здравословно Y. прави физическа активност честите ще подобрят шансовете ви да заченете момче.
Какви храни могат да подобрят качеството на спермата?
Освен промяна на диетата, има ли хранителна добавка, която може да ми помогне?
Има много хранителни добавки, предназначени да подобрят качеството на спермата. В URH García del Real препоръчваме Seidiferty. Те са хапчета, богати на омега 3 мастни киселини, коензим Q10, цинк и селен, което може да помогне за подобряване на морфологията, концентрацията и подвижността на сперматозоидите при безплодни мъже. Намалява оксидативния стрес, поддържа целостта на клетъчната мембрана и намалява фрагментацията на ДНК на сперматозоидите и следователно подобрява качеството на спермата.
Всяко подобрение в начина на живот, диета, упражнения или прием на антиоксиданти ще има незабавно въздействие върху качеството на сперматозоидите, но може да не бъде открито в анализа на спермата или спермата до 3 месеца. Това е времето, необходимо на сперматозоидите да излязат от тестиса към еякулата и следователно времето, необходимо на всички сперматозоиди в еякулата да бъдат подновени.
Д-р Rosa Cercas Duque - Лаборатория за ин витро оплождане и андрология на ембриолог.