Лошото качество на спермата е най-често срещаният проблем с плодовитостта при мъжете. Ето защо, ако търсите бебе, е важно мъжът да вземе предвид няколко съвета за подобряване на качеството на спермата.

начин живот

Зачеването на бебето е въпрос на две неща, при които влияе както репродуктивното здраве на жените, така и на мъжете, за чиито сперматозоиди биологичният часовник, стресът и нездравословният начин на живот също вземат своето влияние.

Миналата година беше публикувано проучване, проведено от повече от 60 центъра за асистирана репродукция в Испания, според което почти 60% от младите испанци имат сперма с лошо качество, т.е. под нивата на концентрация, считани за нормални за зачеване.

За да се постигне по-добро качество на сперматозоидите и че те са силни и способни да оплодят яйцеклетка, е достатъчно да се приемат здравословен начин на живот и следвайте няколко прости съвета.

Да се ​​избегне тесни дрехи, тъй като упражнява триене върху тестисите и предпочита памучните облекла пред синтетичните.

Не правете прекалено дълги бани с Топла вода, тъй като хипертермията (повишена телесна температура) може да намали подвижността на спермата.

Избягвайте или намалявайте употреба на тютюн и алкохол. Многобройни проучвания показват, че спермата на непушачите е по-добра от тази на пушачите по отношение на жизнеспособността и дълголетието и че пушачите имат по-малко секс.

Последно, стрес това е един от най-големите врагове на плодородието. Високото ниво на стрес е силно свързано с ниско репродуктивно качество.