цялостната

Whole Foods Market обявява освобождаването на съоснователя и последната книга на главния изпълнителен директор Джон Mackey, The Whole Foods Diet: The Lifesaving Plan for Health and Longgovity.

Това ръководство съдържа достъпна 28-дневна програма, вкусни рецепти, вдъхновяващи истории за успех и безвинен подход към растителното хранене. Маки и съавторите д-р Alona Pulde и Matthew Lederman се стремят с тази книга да дадат възможност на читателите да вземат по-добри решения, за да открият как The Whole Foods Diet може да помогне за насърчаване на здравето и дълголетието. Предлагайки едновременно убедителен научно обоснован анализ на ползите от предимно растителна диета, с практически инструменти за навигация по опциите за храна и промяна на диетата и начина на живот, диетата Whole Foods е разделена на три части:

ЧАСТ 1: Обсъжда науката, която стои зад диетата, включително общите черти и различията, които съжителстват в непрекъснато променящия се пейзаж на популярните диети и диетични избори и как здравните резултати са се развили в различните култури в различни култури. Чрез науката и изследванията читателите могат да вземат по-информирани решения относно това, което е на чиниите им.

ЧАСТ 2: Ръководство за навигация по избор на ежедневни храни и персонализиране на диетата от пълноценни храни за индивидуални предпочитания и нужди. Той също така разглежда хранителната политика, здравеопазването и етичното и екологичното въздействие на хранителните опции.

ЧАСТ 3: Поканете читателите да приемат 28-дневна храна с истинска храна®, като предоставят четири пълни седмици вкусни хранителни рецепти, заедно със списъци за пазаруване, кулинарни съвети и други практически инструменти в подкрепа на здравословното хранене у дома или по време на пътуване.

Планът за отслабване на цели храни контролира приема на рафинирани захари или брашна и насърчава приема на сурови храни. Съдържа умерени количества нишесте, протеини и мазнини. Цялостната диета позволява вашите хранителни нужди да се доставят по естествен начин.

Диетата с пълноценни храни е покана за живот, за да се превърне в пълноценна храна: някой, който обича да яде, обича да живее и обича да се храни с наградата на природата.