за Изготвяне
в Съобщения за пресата
- Асоциацията за обмен на методи е проектирала нов анализатор за диети за чудо
- Повечето от 14-те анализирани диети, включително Dukan и ананас, са нездравословни
- Отговаряйки на въпросник, за няколко минути и безплатно, потребителите могат да преценят дали диетата им е здравословна или не
Мадрид, януари 2014 г. - Асоциацията за обмен на методи разработи a Напълно безплатен Miracle Diet Analyzer което ще ви позволи да разберете дали вашата диета е здравословна или не с няколко прости стъпки.
Анализаторът вече обмисля най-известните в момента диети, но в случай че спазената диета не е сред тях, той ви позволява вземете бърз въпросник, който веднага предоставя анализ на диетата, И това в крайна сметка разглежда четири важни аспекта на всички диети:
- Балансиран ли е? Анализирайте дали разпределението на хранителните вещества и количеството калории са адекватни.
- Разнообразно ли е? Анализирайте дали разнообразието от храни е ограничено или пълно.
- С продукти? Анализирайте дали се препоръчва или задължава да се използват продукти или заместители.
- Устойчиво ли е? Анализирайте дали е възможно да го следвате в дългосрочен план.
Диетичният анализатор е разработен от експерти в областта на ендокринологията, храненето, психологията и физическите упражнения по метода на асоциацията чрез борси с цел избягване на вредите от неправилна диета.
14 нездравословни и анализирани диети
Експерти по ендокринология и хранене на метода на асоцииране от Intercambios са извършили анализ, включен на уебсайта му www.metodoporintercambios.com, който предупреждава за опасността от 14 диети, смятани за чудо липсват научни доказателства и се насърчава небалансирана диета.
В групата на чудодейните диети са, наред с други, диетата на Дюкан, кетогенна, дисоциирана или ананасова. Според д-р Клотилде Васкес, ръководител на отдела по ендокринология и хранене на фондация „Хименес Диас“ (Мадрид) и президент на Association Association Method by Interchange, тези видове планове за отслабване се характеризират с „липса на научна основа за тяхната ефикасност или безопасност, обещаващи бързи резултати без усилия и, наред с други неща, изключване или намаляване на приема на някои храни или групи от тях ".
Всъщност, Повечето от анализираните диети са склонни да намаляват количествата въглехидрати и да увеличават тези на протеини или мазнини, под или над препоръчаното. По този начин повечето от 14-те диети не отговарят на нито един от критериите.
Методът чрез борси
Изключването на някои видове хранителни вещества "е една от основните причини за неуспеха и изоставянето на този тип диета, тъй като забраните и ограниченията водят до много жертви и благоприятстват липсата на контрол върху импулсите и прекомерния прием поради безпокойство ", казва д-р Джойма Панисело, втори вицепрезидент на Асоциацията за обмен на методи.
Поради тази причина експертите на асоциацията популяризират метода на обмен, основан на средиземноморската диета, който включва всички групи храни и предлага на пациента възможността да избира какво да яде по всяко време. „Този тип диета има многобройни ползи за здравето, тъй като намалява сърдечно-съдовите рискови фактори, а също така учи пациента да води здравословен начин на живот“, добавя той.
Методът на обмен определя кои храни от една и съща група, в пропорционални количества, имат еднаква хранителна стойност и тези еквиваленти се наричат обмен. „Диетологът изготвя персонализиран план въз основа на нуждите на пациента и определя определен брой обмени за всяка група“, казва д-р Панисело. Резултатът е диета "без ограничения и затворени менюта и по-голяма автономност за пациента, който ще може да взема собствени решения и да поддържа същите навици през целия живот".