КАК ДА ЛЕЧИТЕ ПАЦИЕНТА СЪС ЗАТЛУЖЕНИЕ В КОНСУЛТАЦИЯ
Трите основни стълба са:

пътността

ПО ВРЕМЕТО НА ЛЕЧЕНИЕ НА ПАЦИЕНТА СЪБЪРНЕНИ, НЯКОИ ПРОБЛЕМИ МОГАТ ДА СЕ ПРОЯВАТ:

Затлъстелият пациент, като всеки пациент, ТРЯБВА ДА БЪДЕ НАУЧЕН ДА СЛУША СВОЕТО ТЯЛО

Една от причините за болестното затлъстяване е неспособността на човека да се вслушва в реалните нужди на собственото си тяло. Пренебрегвайки чувствата на глад и пълнота в продължение на години, умът ви е спрял да ги възприема. Това може да е било причинено от принуждаването да ядете всичко в чинията, като пренебрегвате чувството за ситост, като сте били възнаградени с храна, независимо дали сте гладни или не, като сте използвали храна за задоволяване на негативни настроения като тъга или безпокойство ... В резултат на всичко това, човекът в крайна сметка яде много повече, отколкото тялото му се нуждае и иска. Тази характеристика също затруднява спазването на диетата, тъй като човек може да повярва, че е гладен, когато в действителност е жаден, притеснен или отегчен и не разпознава кога може да спре да яде.
Затова е необходимо да се научите да слушате собственото си тяло. Това обучение изисква постоянно обучение, което се основава на следните точки:

Попитайте тялото си: Размислете върху това, което чувствате. Помислете колко дълго сте яли и колко и дали е логично да сте гладни или не. Научете се да различавате жаждата от глада: Това объркване е много често сред затлъстелите хора. Телото им всъщност ги моли да пият, но те, прекарвайки толкова много време, пренебрегвайки реалните си нужди, го определят като глад. Идентифицирайте ситуациите, в които се храните по навик: Може да сме свързали някои ситуации с акта на хранене, така че веднага щом попаднем в някоя от тях, веднага да почувстваме глад. Научете се да идентифицирате чувството си на ситост: Това изисква да се храним бавно, като обръщаме внимание на това, което правим. Казваме им да дъвчат храната си бавно и да не слагат повече в устата си, докато не погълнат предишната хапка.

КАК РАЗЛИЧАВАМЕ АПЕТИТ И ГЛАД

ЗАЩО СИЛАТА НА ВОЛЯТА ЗАХЪРСВА ПРИ ДИЕТИТЕ Пациентът започва с висока мотивация, със сила на волята, способна да движи планини. Пациентът си казва, че този път е реално, че е подготвен психологически, че ще може да устои на всяко изкушение и да издържи диетата, докато постигне резултатите, които сме предложили.
Първите дни всичко върви чудесно: пациентът е в състояние да каже не дори на любимите си храни, някои от тях започват да практикуват спорт и следват плана за хранене докрай. Скалата ги възнаграждава и те започват да изглеждат по-добре. Изглежда всичко върви по план. Но с изминаването на дните или седмиците тази сила на волята започва да отслабва. Пациентът започва да кълве, спира да тренира