Съдържанието на статията

  • Какво е активен въглен?
  • Помага ли активният въглен да отслабнете?
  • Как да отслабнете с активен въглен
  • Как активираният въглен влияе на отслабването
  • Как да приемате активен въглен за отслабване
  • Дневна доза активен въглен
  • Активен въглен преди или след хранене.
  • Колко често мога да пия активен въглен?
  • Диета с активен въглен
  • Странични ефекти и противопоказания за приемане на въглен за отслабване

Постигането на идеалното тегло често се подпомага от необичайни за организма методи, включително метод на хапчета, който описва как да пиете активен въглен, за да отслабнете. Днес това евтино и евтино лекарство получи нов обхват. Благодарение на това, което активираният въглен стана толкова популярен за отслабване? За неговите свойства, противопоказания и възможни употреби ще научите от информацията по-долу.

Какво е активен въглен?

Заслужава да се отбележи веднага, че само хапчетата няма да ви помогнат да отслабнете. Те само ускоряват процеса, при спазване на редица други правила. Активният въглен сам по себе си е естествен продукт от твърдо разлагане на дървесината под въздействието на високи температури и без достъп до въздух. Като суровини най-често се използват бреза, бук или бор. Готовият прах се пресова, в резултат на което се получават таблетки. Това е класически черен въглен.

Аптеката може да продава и бели таблетки, разработени за лекарството малко по-късно. Обикновеното нишесте придава на въглен този цвят; освен това са включени целулоза и силициев оксид. Отличителна черта е по-бързото действие, защото абсорбцията започва дори в стомаха. Няма други големи разлики с черния въглерод върху бялото. Показанията за употреба са еднакви.

Помага ли активният въглен да отслабнете?

Една от причините за наднорменото тегло често е бавният метаболизъм. В този случай броят на биохимичните процеси в клетките е много по-нисък от нормалния. Това води до съхранение на мазнини в резерв. Активният въглен помага за отслабване и нормализиране на метаболизма. Ако продължите да злоупотребявате с вредни продукти, приемът на хапчета няма да работи. Не можете да свалите повече от 1 кг. Ако добавите правилно хранене и поне минимална физическа активност, резултатът няма да закъснее.

активен

Как да отслабнете с активен въглен

Има различни опции как да пиете активен въглен за отслабване. Те се различават само по продължителност, но във всеки случай е необходимо да се спазват някои хранителни ограничения. Конкретни препоръки зависят от диетата, но има някои общи съвети. За да отслабнете с активен въглен, трябва:

  • отказвайте сладкиши, печете;
  • изключете от диетата мазни, солени, пържени и пушени храни;
  • поддържайте тялото на диета, като приемате витаминни комплекси;
  • изключете алкохола;
  • пийте най-малко 1,5-2 литра чиста вода на ден;
  • отхвърляйте захар и продукти, съдържащи захар;
  • движете се повече, като ходене, качване по стълбите вместо асансьора, упражнения сутрин.

Недостатъкът на активен въглен е, че заедно с токсините той може да филтрира и полезни вещества като калий и калций. Поради тази причина курсът на отслабване не трябва да продължава повече от 2 седмици. В противен случай, освен липсата на усвояване на калций и калий, могат да се добавят и запек, метеоризъм, разхлабени изпражнения и други здравословни проблеми с червата. Загубата на тегло през този период може да бъде от 2 до 5 кг.

Как активираният въглен влияе на отслабването

Такива хапчета не помагат за изгаряне на мазнини, целта на лекарството е нещо различно. Какви са ползите от активен въглен за отслабване? Това е абсорбент, който абсорбира всички вредни вещества, които след това ще се отделят от организма. Чистотата се дължи на порестата структура на таблетките. Резултатът: храносмилателният тракт се почиства, частиците храна не се утаяват по стените на червата, метаболизмът се подобрява значително. Така че активираният въглен влияе върху загубата на тегло. Той само подобрява ефекта, при спазване на диета или дни на гладно.

Как да приемате активен въглен за отслабване

Има няколко ефективни схеми за приемане на активен въглен за отслабване. Те не се различават толкова по броя на таблетките, колкото по времето на приложение и в единична доза. Всички схеми действат върху тялото по един и същи начин, така че можете просто да изберете по-удобна за себе си. Ето няколко опции за отслабване с активен въглен:

  1. Изчислете дневния брой таблетки: 1 бройка на всеки 10 кг телесно тегло. Разделете това количество наполовина, пийте за деня. Повтаряйте процедурата ежедневно в продължение на 2 седмици.
  2. Пийте 3-4 хапчета за отслабване с въглен в продължение на 10 дни преди хранене. Направете един месец почивка и повторете цикъла.
  3. Схемата за растеж: започнете с 1 таблетка, добавете по една всеки ден и отидете на 10. След това преминете по намаляващата схема: от 10 на 1.
  4. Пийте по 10 таблетки на ден, като ги разделите на 3-4 дози, между които ще има равни интервали от време.
  5. През първия ден вземете 3 таблетки и след това добавете по 1 парче на ден, достигайки числото, равно на съотношението на вашето тегло към 10.

Дневна доза активен въглен

Един от начините за пиене на активен въглен за отслабване е чрез използване на изчисленията на дневната доза. Методът се основава на съотношението на телесното тегло и броя на таблетките. Изчислението е следното: на всеки 10 килограма тегло трябва да има 0,25 g въглища. Това е хапче. В резултат на това ще получавате дневна доза въглен. Например, с тегло 100 кг, ще са необходими 100/10 = 10 таблетки. Такава дневна доза активен въглен се разделя на няколко дози, в зависимост от храната. Средно трябва да има 4, така че в този случай е необходимо да се вземат 2 таблетки два пъти и 3 два пъти.

Активен въглен преди или след хранене.

При отслабване е важно не само броят на таблетките, но и времето на тяхното приемане. Препоръчително е да се пие въглен 1 час преди или след хранене. Вземете веднага само с спешни мерки след отравяне. Един от триковете трябва да бъде сутрин на гладно. В този случай ефектът от таблетките ще бъде по-голям. Основното правило във всеки случай остава непроменено: приемайте активен въглен преди или след хранене, но не и по време. Друг важен съвет е да измиете сорбента с много вода.

Колко често мога да пия активен въглен?

Поради факта, че въгленът при продължителна употреба води до запек, той може да се консумира не повече от 10-14 дни. След това трябва да има почивка през същия брой дни. Също така цикълът на отслабване се повтаря, като цяло не може да има повече от три. Позволено е да се повтаря комплексът след 3 месеца, за предпочитане шест месеца. През това време тялото ще може да възстанови чревната микрофлора и да бъде пълно с полезни вещества. Активен въглен може да се пие в 3-4 дози на ден.

Диета с активен въглен

Има много опции за диети с активен въглен. Повечето от тях имат едни и същи правила. Разликите са само в продължителността и някои характеристики на храненето. В едно изпълнение диетата е последователност от три дни на гладно:

  1. Кефир. За деня трябва да имате 3 чаши кефир: за закуска, обяд и вечеря. Половин час преди всяко хранене трябва да приемате таблетки с въглен (2-3 парчета).
  2. Apple. Подобно на кефирния ден, но вместо кисело млечно питие, трябва да ядете ябълка, също за закуска, обяд и вечеря. Може да се яде прясно или печено. Сорбентът се приема и преди хранене.
  3. Зеленчукови. Закуската, обядът и вечерята се състоят от салата. Приготвя се от зеленчуци: краставици, домати, чушки, грах, зеле и др. Таблетките се приемат по същия начин, т.е. Преди ядене.

Има и друг вариант на диета, по-дълъг. Може да се наблюдава в продължение на 10-14 дни. Сорбентът се приема в стандартна доза в размер на 1 таблетка на всеки 10 kg човешко тегло. Те се разделят на равни дози и се пият предимно преди хранене. Самата диета трябва да включва следните продукти:

  • зърнени култури във водата без добавяне на масло и захар: овес, елда, ечемик;
  • зеленчуци с високо съдържание на фибри: цвекло, моркови, репички, зеле;
  • пресни зелени;
  • Морска храна;
  • зехтин;
  • плодове, с изключение на банани и грозде;
  • сухи плодове;
  • орехи
  • варени пилешки гърди и други видове нискомаслено месо или риба;
  • плодове: диня, малини, касис, ягоди;
  • нискомаслени млечни продукти: кисело мляко, кефир, извара, мляко;
  • напитки - зелен чай, понякога кафе, но без захар.

Такава система помага за намаляване на апетита, ускоряване на метаболизма и освобождаване на организма от всички вредни вещества. Хапчетата при диета трябва да се измиват с 200 мл чиста вода. За засилване на ефекта се препоръчва малко физическо усилие. Достатъчна е само 15-минутна тренировка на ден. Приблизителната дневна диета може да изглежда така:

  1. Закуска - овесени ядки във вода със стафиди, парче сирене, неподсладен зелен чай.
  2. Сандвич - чаша кефир и два хляба.
  3. Вечеря - варени зеленчуци, порция пилешки бульон.
  4. Вечеря - Плодова салата от портокали, ябълки, киви, подправена с няколко супени лъжици нискомаслено кисело мляко.

Странични ефекти и противопоказания за приемане на въглен за отслабване

Въпреки че таблетките с въглен се считат за безопасни, те все още имат редица последици. Дори една доза от тях може да причини запек у човек. Поради тази причина този метод за отслабване не е подходящ за хора, страдащи от анални фисури или хемороиди, особено в хроничен стадий. Страничните ефекти включват недостиг на витамини. Това се случва при продължителна употреба на въглища - те просто се отстраняват заедно с вредните и полезни вещества. Отрицателният ефект може да се прояви под формата на чуплива коса или нокти и дори промяна на тена до земен тон.

Страничните ефекти и противопоказанията за приемане на въглен за отслабване са описани подробно в инструкциите за лекарството. По-добре е предварително да се запознаете с тях. Противопоказанията включват:

  • пептична язва на стомаха или дванадесетопръстника;
  • алергична реакция или индивидуална непоносимост;
  • колит;
  • бременността;
  • ниско налягане;
  • чревно кървене;
  • едновременно приложение на лекарства, които действат след абсорбция в червата (след консултация с лекар).