За днешната тема е от съществено значение да се постигнат добри резултати, с които ще говоря за това как да се правят редуциращи масажи на ханша, където тези лечения могат да бъдат много полезни за лечение на локално наднормено тегло и особено в областта на бедрото, гърба и корема, с които да се изпълняват правилно е необходимо да се вземат предвид поредица от техники за самомасаж, за да се постигнат най-добри резултати.

масажи

По същия начин бедрата, гърба, краката и корема обикновено са областите, в които се натрупва повече мазнини, особено трябва да се опитате да намалите сантиметрите с редуциращи техники за масаж, които могат полза за перфектно тяло.

Преди да започнете техниките за самомасаж е много важно да имате под ръка редуциращ крем, тъй като по този начин можете да си купите специализиран магазин или да направите редуциращи кремове у дома и след като имате крема, можете да изберете някой от техники, най-подходящи за вас.

Съдържание

. Как се правят редукторни масажи на ханша?

  • Кръговият масаж е една от най-известните техники, поради което е по-малко ефективен при този тип лечение. Заедно започнете, като поставите крема в зоната, която искате да намалите, и изпълнете кръгови масажи по посока на часовниковата стрелка, където трябва да го направите за около 30 минути.
  • С масажи на малки кранове или щипки можете да извършите този метод, като поставите крема в областта, която искате да намалите, и започнете да потупвате в тази област за около половин час и ако желаете, допълнете тази техника с кръгови масажи.
  • Локализираните самомасажи с устройства също са подходящи, тъй като те осигуряват местни масажи, преди да се постави гел. Също така в рамките на тези артефакти можем да намерим тези, които вече са известни като Abtronic x2 или Cellules, които могат да действат по различен начин, но със същия ефект, който помага да се намалят сантиметрите и размерите.

Много е важно да имате предвид, че въпреки че тези редуциращи масажи могат да бъдат ефективни, ще трябва да постигнете по-голяма ефективност, така че да провеждате диета за отслабване и локализирана и аеробна физическа активност.

. За какво са редуциращи масажи?

Редуциращите масажи служат основно за елиминиране на течности и меки мазнини, които развалят външния ни вид и премахват тонизирането. Следователно здравословната диета и упражненията са най-ефективният начин за предотвратяване и премахване на това състояние, след като веднъж присъстваме, можем да лекуваме с прости масажи, които могат да отслабят бедрата.

Редуциращият масаж е набор от движения и действия, които можете да извършвате върху тялото, за да мобилизирате течности, да елиминирате токсините, да позволите тяхното елиминиране и да активирате различните системи на тялото, за да намалите сантиметрите на локализираните зони на тялото.

Ако можете да извършвате редуциращи масажи върху която и да е част от тялото, най-често срещаното е да се проследят най-конфликтните области като бедрата, бедрата, ръцете и краката.

. Елементи, необходими за извършване на масажи:

За да правите редуциращи масажи, се нуждаете от малко медицински алкохол, обикновен памук или дискове, тъй като с твърда, но мека гъба можете да го направите по ексфолиращ начин, с който редуциращ крем, където се препоръчва да имате музика, която харесвате в атмосферата, тъй като това ще ви позволи да имате най-доброто настроение, ако го правите в компанията на любимите си звуци.

. Как да направя домашен редуктор масаж?

Първата стъпка преди извършване на масажите е почистването на зоната, която трябва да се обработи, с малко алкохол и памук, където трябва да се търка внимателно, за да не се дразни кожата и особено да се премахнат всички замърсявания и масла. Ако ще правите масажи в различни области, да лекувате веднъж във всеки пазо с непрекъснат процес.

След това трябва да нанесете редуциращия крем с достатъчно, но не обилно количество, особено масажирайте в отпуснати движения, за да позволите добро проникване и да активирате кръвообращението. Трябва също да се възползвате и да завършите сесията, като потупвате всяка зона за около 30 минути и това ще позволи плавно непрекъснато свиване на мускулите, което помага за изгаряне на калории и тонизиране на кожата чрез намаляване на измерванията на бедрата.

И завършете редуциращия масаж с добър горещ душ за няколко минути и след това вземете много студен душ.

. Домашни продукти за намаляване на масажите:

Редуциращите кремове са много ефективни и се правят от водорасли, които имат студено действие, но можете да опитате домашно съединение, за да направите редуциращи масажи.

Ето защо, пригответе стъклена купа или съд с половин литър деминерализирана вода на водна баня, където трябва да използвате супена лъжица водорасли и кафено дърво, ефедра, готу кола, хвощ, ябълково дърво, алое вера, глицерол, ментол, бръшлян и еластин, които са подходящи продукти за намаляване на бедрата напълно и показват идеална фигура.

Как да направите редуциращи масажи на ханша

Статиите, които представям по-долу, ще ви бъдат от голяма помощ, за да постигнете красиво и здраво тяло. Моля, не забравяйте да ми оставите вашия коментар, благодаря.