Миналия май беше публикувана книгата „Не мога да отслабна“ от д-р Пиер Дюкан, който интервюирахме малко след това. След големия успех на книгата, несъмнено един от най-продаваните през лятото, една от нашите читателки, с богат опит във всички видове неуспешни диети, ни разказва за своя опит лично с метода на Дюкан, което го е накарало да загуби 3 размера и 20 килограма за два месеца, без да спира да яде винаги когато пожелаете, винаги следвайки указанията, изложени в книгата.

С това свидетелство искаме да насърчим тези, които не намират решение на проблема си с наднорменото тегло за да не спират да опитат нови диети, без да забравят, че винаги трябва да се впускате в режим с медицински контрол и използване на витаминни добавки които избягват рисковете, произтичащи от промените в нашата диета, и това всяка диета трябва да бъде придружена от промяна в хранителните навици за намаляване на консумацията на калории, както и физическа активност което помага за изгарянето на повече енергия.

Как свалих 3 размера и 20 килограма с метода на Дюкан

Казвам се Пилар Видал, журналист съм и съм на 33 години. Тежах почти сто килограма, носех размер 50 и бях изпробвал всички диети по света, с последната година, в която диетата не ми продължи повече от ден и половина: счупих я веднага, Нямах сила на волята. Работя по радиопрограма и както в редакцията хапех много, харесвам виното ... Не съм сладък, изкушението ми е солено, но е ежедневно изкушение.

Един ден получихме книгата на Дюкан в офиса, прочетох я и разбрах, че е за хора, които са стигнали дъното, Тъй като яденето е като порок, то е като онова, което удря дъното с алкохол или наркотици: това е болест, а също така води до физически наранявания, които са с наднормено тегло. Той казва, че е за хора, които са ударили дъното и преди всичко, които не се възстановяват, и когато прочета книгата по-внимателно, я виждам много интересна. Хваща ме от първия момент, защото той започва този метод, когато в кабинета му дойде много дебел човек, който не може да отслабне и харесва месо ... Чувствам се много идентифициран.

загубил
Пристигам на работа на 3 май 2010 г. когато, следвайки съветите на книгата, Говоря с личния си лекар, който прави някои тестове които за щастие потвърждават, че всичко е наред, и той ми изпраща някои витамини като допълнение, нещо, което Дюкан също предлага в книгата. взимам Dayamineral, който не се нуждае от рецепта и е генеричен витаминен комплекс. Започвам да спазвам диети и спазвам всички стъпки. Днес все още го правя и Към 6 юли вече съм свалил поне 16 или 17 килограма.

Какво ми харесва в тази диета на Дюкан? Че можете да ядете по всяко време, нещо, което никой диетолог не ми е казал и винаги съм ходил при ендокринолози, никога не съм правил диета без рецепта, винаги е било да ям на всеки три или пет часа, но никога, когато съм искал, а Пиер Дюкан казва да яде когато искаш, но само протеини и това е друг фактор, който ме привлича към тази диета, която, като се основава на протеини, я прави много по-поносима за хора, които не са много у дома. Много е лесно да се комбинира, защото зеленчуците в първата фаза не се докосват; Ядете само яйца, пиле и друг вариант, който е много практичен за мен: студени разфасовки от пуйка и пиле, че купувам прясно и го нося навсякъде.

Кое е най-лошото? Когато видите, че започвате да губите, защото първата фаза, фазата на атака, е много добра, защото отслабвате с пет килограма през първата седмица, внезапно се издухвате по начин, който казвате: „невероятно е“. Но процесът, който преминава между втората и третата фаза, в зависимост от килограмите, които трябва да свалите, е много бавен. и за мен е най-дълъг. Особено, защото имате много изкушения и през лятото ме наричат ​​гаспачо, сладолед ... Аз съм много готвач на ориз и всичко, което е забранено, само протеини. Сега редувам един ден чист протеин и друг протеин със зеленчуци. Закуска, което мислех, че може да бъде по-сложно, обичам: Имам омлет овесени ядки, а аз съм фен. Консултирах се с вас уеб страница, където има място, посветено на омлета Dukan което се прави с лъжица и половина овесени ядки, яйце и две супени лъжици кремаво бяло кисело мляко Vitalínea, което в моя случай приемам с шунка и две кафета.

Започнах диетата на 3 май 2010 г. и бях с размер 50, а на 6 юли харчех размер 44. Какво още, При други режими, когато отслабнете, месото ви остава вяло, но в този не, защото губите мазнини и обем. Преди няколко дни отидох да си купя дрехи, пробвах дънкова пола и се разплаках; Все още трябва да продължа да отслабвам, поне още три месеца до октомври и по-бавно, но съм толкова щастлив, че не ми струва нищо да го направя ...

Чувствам се толкова силна, толкова жизнена и толкова анимирана, че препоръчвам тази диета на всички, въпреки че знам, че има хора, които не са отслабнали или не са се справили добре, но със сигурност съм го направил.