шокиращо

Лора Микетич премина от страдаща от болестно затлъстяване до пример за подобрение за стотиците хиляди последователи, които има в Instagram. Сега разкрийте как е отслабнала толкова много

Тъй като четенето не е същото като гледането му, днес ви предлагаме друга история на личностно израстване един от тези, които толкова харесвате. На промяна, на трансформация. Главният герой е Лора Микетич, 26-годишна, която сама е отслабнала с 58,5 килограма.

диети

Както виждаме в профила му в Instagram, преди той да страда от болестно затлъстяване. Той тежеше огромните 136 килограма, когато беше само на 22 г. И това не е най-лошото: имаше високо кръвно налягане и страдаше от хипотиреоидизъм. В Испания болестта страда от все повече хора.

Всъщност в момента около 17% от населението на възраст над 15 години страда от затлъстяване, според Министерството на здравеопазването. Данните са тревожни за експертите, защото ние сме втората държава в Европа с най-много случаи, само зад Обединеното кралство, се описва подробно проучване на научното списание „The Lancet“, което сравнява телесната маса на 20 милиона мъже и жени от 186 държави между 1975 и 2014 г. Проблемът е извън нашите граници, тъй като гореспоменатото изследване изчислява 41 милиони хора в света с наднормено тегло, тоест 13% от световното население.

Лора признава, че в началото сериозно е обмисляла операция за отслабване. Но изненада: не беше необходимо

Лора беше част от тези 13%, докато не реши да се промени напълно. След като осъзна, че нездравословният му начин на живот бавно го убива. Тя каза, че сега е добре и си обеща да отслабне. Получи го: намали от 142 килограма на 84. Няма нищо.

„През пролетта на 2014 г., след като завърших университет, реших да се погрижа за живота си и да направя промяна“, обяснява той на личния си уебсайт. "Опитвах се да се грижа за здравето си много пъти, но не успях. Фигурата ми се беше превърнала в достатъчно сериозна грижа, за да помисли за операция за отслабване", признава той.

След това с уравновесеност младата жена започна своя план за отслабване. По принцип и да не бъдете претоварени, той постави 30-дневно предизвикателство, в който той би премахнал от диетата си всичко, което не беше протеини от естествен произход и зеленчуци. Всичко това придружено от физически упражнения: Правих тежести и кардио пет пъти седмично.

Физически упражнения и здравословна храна

Въпреки че беше оптимист, той беше и реалист. Лора признава, че в началото сериозно е обмисляла възможността за претърпете операция за отслабване. Но изненада: нямаше нужда от него. Здравословните промени, които правите ежедневно, бяха достатъчни, за да видите резултатите. Най-доброто? Това промени чипа. „Новият начин на живот, който възприех, ме накара да обичам здравето, упражненията и храненето“.

Тя каза, че сега е добре и си обеща да отслабне. Направи го: свали от 142 килограма на 84. Как? Упражнения и хранене здравословно

„Започнах с ходене на фитнес, вдигане на тежести и следвайки чиста диета, адаптирана към нуждите на тялото ми. Отне ми само няколко седмици, за да осъзная, че не е нужно да се подлагам на операция “, казва той.

Лора, какво работи като учител в Университетското училище Джаксън, той сега споделя своя опит в своите социални мрежи и на уебсайта си. Той признава, че за една година е свалил 45 килограма, без операция.

Вече сте нов човек. Любовта му към здравословния начин на живот го е вдъхновила не само да отслабне, но и да създайте свой собствен уебсайт, предлагащи фитнес планове и ръководства за хранене. „Сега нямам здравословни проблеми и животът ми се е променил към по-добро с простото разбиране на тялото ми“.

„Фитнесът и здравето преминаха от бреме в страст", обяснява той в един от публикациите си.