Опитът на Ема Халфорд във фитнеса оказа огромно влияние върху семейния й живот.

загубих

Ема Халфорд е 5'7 ", тежи 98 кг и мрази начина, по който изглежда. Сега животът и образът му нямат нищо общо с човека, който беше само преди дванадесет месеца.

„Не можех дори да се погледна в огледалото“, каза 31-годишната британска майка на три деца пред Би Би Си.

"Не си оправих косата и не си купих дрехи. Майка ми го направи вместо мен, защото не можех да понасям да пазарувам.".

Той също не излизаше да играе с децата си.

Преди да промени начина си на живот Ема Халфорд тежеше 98 кг.

Но след обещание за Нова година, Ема Халфорд реши да направи радикална промяна в живота си, която доведе до загуба на почти половината от първоначалното си тегло само за 12 месеца.

"Сега Обичам да се гледам в огледалото и да си правя селфита"Той се смее, с тегло 44,5 кг по-малко. Всъщност Халфорд записва драматичната си трансформация със снимки, които качва в профила си в Instagram.

И каква беше най-голямата тайна на вашата промяна в начина на живот? Вдигане на тежести.

"Ужасен" в средата на фитнеса

Сега Ема Халфорд може да кляка 100 кг.

„Първият път, когато вдигнах тежести, бях ужасен“, спомня си той.

„Видях се да стоя в средата на фитнеса, заобиколен от едри, едри мъже“.

"Едно от любопитните неща, които се случват във фитнеса, е, че хората са склонни да мислят, че другите ги гледат, а те не са", казва той с перспективата на времето.

Сега Ема Халфорд може да кляка 100 кг.

„Бъди дама, тренирай като легенда“, казва ризата, с която тренира Ема Халфорд.

Ризата, с която тренира, казва „Бъди дама, тренирай като легенда“. И така го направи: за да стигне до момента, в който се намира сега, той направи малки корекции, които му позволиха да увеличава теглото, което вдигаше малко по малко.

Ключът към успеха, според британците, е в постоянството: "Ако паднеш, върни се нагоре. Настоявай да постигнеш целта си, както направих и аз".

Въздействие върху вашето семейство

Опитът на Ема Халфорд във фитнеса също промени семейния й живот.

Новият му начин на живот имаше положително въздействие в здравето на вашите деца.

„Сега децата ми са по-активни, защото аз съм по-активна“, каза тя, а сега „мога да се справя с тях“.

Източник на изображението, Ема Халфорд

„Надявам се да мога да мотивирам поне една жена да постигне постигнатото от мен“, казва Ема.

Освен това на лично ниво упражнението й помогна да се справи по-емоционално с трагичната смърт на 32 години на партньора си и баща на децата си Крейг. Младата жена намери в упражненията начин да се справи с болката и депресията.

"Ако не бях на мястото, където съм сега, нямаше да се справя със смъртта му", каза той пред Би Би Си.

"Не отидох да се скрия в ъгъла или да се затворя в стаята. Отидох и пуснах пара във фитнеса или бягам на улицата".

Сега тя работи във фитнес зала и се обучава за личен треньор. Какво още иска да вдъхнови други хора да поемат контрола над живота си.

„Надявам се да мога да мотивирам поне една жена да промени живота си и да постигне постигнатото от мен“.