Знаете ли, че какаото е полезно за изгаряне на мазнини? Открийте защо какаото предоставя полезни качества при елиминирането на мазнините, идеално при диети за отслабване, поради различните му добродетели за изгаряне на мазнини.

The какао през историята се е превърнал в истинска „деликатесност на боговете“. Всъщност многобройни антропологични проучвания стигат до извода, че маите са обработвали обширни площи с какаови зърна за собствена консумация. преди повече от 2500 години.

Дори съседни култури като ацтеките копират стила на отглеждане на това растение, което те наричат ​​"какауат", който често смесват с други съставки, за да създадат ароматна напитка, която се оказва най-афродизиак. Това получи името "xocolatl".

съюзник

След завладяването на Америка испанците започват да изнасят какао в много европейски страни заедно с други храни като картофи, боб и домати. Още през 19 век шоколадът започва да се произвежда такъв, какъвто го познаваме днес благодарение на бума в шоколадовата индустрия.

Тези барове и унции шоколад започват да се произвеждат с помощта на масло, което по-късно се разтварят с мляко и какао на прах, за да се получи добра смес, която да използват за създаването на всякакви сладкиши. Накратко, шоколадът днес е една от най-консумираните храни в света. И вече е възможно да намерите милиони рецепти, които имат това сладко като основна основа.

Какви качества ни дава какаото?

Разбира се, винаги трябва да го приемате умерено, тъй като калорийният му прием е доста висок и има високо съдържание на захар (особено ако не е чист) които могат да предизвикат холестерола ни в кръвта. Въпреки че това не означава, че какаото също няма своите предимства.

Всъщност, това семе има мощни антиоксиданти, които ще ни помогнат да поддържаме по-гладка и мека кожа благодарение на полифенолите. Той също има високо съдържание на магнезий, елемент, който насърчава целия ни метаболизъм и подпомага регенерацията на клетките.

От своя страна също трябва да се спомене, че какаото може помогнете ни да подобрим настроението си. Това е така, защото когато вкусим всяка порция шоколад, ние отделяме това, което е известно като серотонин, невротрансмитер, който случайно е a естествен антидепресант. Трето, какаото може да регулира целия ни чревен транзит и следователно може да ни помогне да избегнем диария и запек.

Може ли какаото да гори мазнини? Разбира се!

Разбира се, много от вас най-много сте изумени да знаете скритите ползи от какаото. Предимствата, предоставени от това семе, не свършват изключително тук. Доказано е също така, че какаото може да насърчи изгарянето на мазнини във всяка област на тялото ни защото ускорява метаболизма ни.

По същия начин, какао съдържа това, което е известно като старична киселина което помага за намаляване нива на холестерол в кръвта. Следователно, това е много полезно за всички, които страдат от висок холестерол.

И накрая, в какаото намираме и киселина мононенаситена олеинова което също намалява „лош холестерол ”(LDL), ситуация, която ще ни помогне да избегнем сърдечно-съдови заболявания като инфаркт.

И накрая, всички онези хора, които искат да намалят целулит на седалището, краката и корема Те могат да постигнат това, като консумират малки порции какао, ако в същото време са придружени от постоянна ежедневна физическа активност.

Също така е възможно да го нанесете директно върху кожата благодарение на шоколадова терапия, практика, която се оказва най-полезна за кожата ни и се сбогуваме с тези несъвършенства на тена ни.

Като съвет е по-добре да приемате директно тъмен шоколад. Този, който идва с висока концентрация на мляко, има по-висок индекс на ненаситени мазнини заедно с високо съдържание на захар, което може да ни накара да пренебрегнем нашата линия.

Други полезни съвети за изгаряне на мазнини

Поддържането на адекватно тегло и липсата на наднормено тегло или затлъстяване са основни въпроси, когато става въпрос за наслада от добро здраве, тъй като по този начин избягваме появата на голям брой много разнообразни заболявания.

Ако откриете, че спазвате диета за отслабване, искате отслабнете или просто искате изгаряне на калории, има редица съвети и трикове, които могат да помогнат на много хора.

Например, ходенето помага за премахване на мазнините, и всъщност е достатъчно да го практикувате ежедневно само за 30 минути. Във всеки случай, ако искате още съвет, просто трябва да продължите да четете:

  • Никога не забравяйте да консумирате пет порции на ден пресни плодове и зеленчуци. Те пречистват тялото ви, като същевременно са богати на витамини, минерали и много вода, което ви помага да намалите теглото, като същевременно елиминирате течностите.
  • Опитайте се да поддържате диетата си между 1500-2000 калории. Под тази цифра може да ви липсват хранителни вещества и да накарате да наддавате на тегло, тъй като тялото ви ще спести натрупаните мазнини. В този смисъл е грешка да се смята, че като спрете да ядете, ще отслабнете повече.
  • Пийте два литра вода на ден. Помага за премахване на течности, мобилизира и елиминира мазнините и ви хидратира.
  • Никога не пропускайте нито едно от петте хранения на ден. Разбира се, никога не яжте прекомерно.
  • Намалете храната от 20:00, когато тялото ни се отпуска и не елиминира толкова много храна, колкото през целия ден.
  • Упражнявайте се активно, ако е възможно ежедневно.