търсач

Вашата количка е празна

Търсене в блога

Теми в блога

Абонирайте се за блог

следвате

БРЕМЕННОСТ В РИСК, ЗНАЕТЕ ВСИЧКИ ПОДРОБНОСТИ

ВАРИКОЦЕЛ: КАКВО Е ТОВА И КАК ОТРАЖАВА МЪЖКАТА ПЛОДИМОСТ

Блог за плодовитостта

Ако сте подложени на a асистирано репродуктивно лечение или се интересувате от това, не се притеснявайте, нормално е да имате милион съмнения. Сред всички въпроси, които можем да откроим, един от тези, които получаваме най-често, е свързан с нас хранителни навици.

И това ли е диетата и начинът на живот оказват значително влияние върху качеството на ооцитите които жените произвеждат всеки месец, засягайки шансовете им да забременеят. Ако искате да знаете каква диета да следвате по време на лечение с асистирана репродукция, вие сте на правилния пост. Не пропускайте съображенията на Моето плодородие !

Как диетата влияе върху плодовитостта

Балансираната диета е от съществено значение когато се подготвяме да започнем асистирано репродуктивно лечение. Мотивите?

Добра диета благоприятства правилното развитие на ооцитите .

Това позволява да се получи достатъчен брой ооцити на стимулация на яйчниците .

Подпомага a по-добро имплантиране на ембриони.

Улеснява растеж на ендометриума.

Също така, не забравяйте най-важното, храненето е определящ момент за правилното развитие на бебето .

Какви диетични насоки да се спазват при лечение

Ако мислите да се подложите или се подлагате на лечение с асистирана репродукция, това са факторите, на които трябва да обърнете повече внимание:

Много енергия. За узряване на яйцеклетките, тялото изисква много енергия. За да го осигурим, ще се спрем на незаменими мастни киселини (EPA и DHA) и Омега 3.

Откъде да вземем енергията? Рибите, авокадото, сушените плодове (орехи, кашу, бадеми ...) и семената (чиа, тиква, ленено семе) са източници на „добри“ мазнини, полезни за организма, които ще помогнат за развитието на яйцеклетките.

От друга страна, важно е да намалите приема на висок гликемичен индекс, какъвто е случаят с бял хляб, тестени изделия, ориз и други зърнени храни, освен сладкиши.

Минерали като калций, цинк, селен, желязо и магнезий. На първо място, имаме калций, който участва в процеса на узряване на яйцеклетките и е от съществено значение при оплождането. Дефицитът на желязо, от друга страна, е в състояние да намали шансовете ембрионът да се имплантира в ендометриума. След това цинкът, желязото и магнезият имат антиоксидантни свойства.

Откъде да вземем тези минерали? Можете да ги намерите в зеленчуци, ядки и храни от животински произход.

Ролята на витамините в асистираната репродукция

Витамини от група В (В1, В2, В6, В9 и В12). Тези витамини участват в узряването на ооцитите и в производството на прогестерон. От друга страна, те позволяват на месечната овулация да се развие правилно и насърчават растежа на ендометриума, което улеснява имплантирането на ембриона.

Къде да ги вземем? За да поддържате адекватни нива с всички витамини, споменати по-горе, трябва да ядете достатъчно протеини, вариращи тези от животински и растителен произход, и пълнозърнести храни. Последното също ще бъде добър източник на фибри.

Витамин С и витамин Е. Това са мощни антиоксиданти, които предпазват клетките ни от оксидативен стрес, един от факторите, които намаляват качеството на ооцитите.

Къде да ги вземем? Присъстващи в ядките, плодовете и зелените листни зеленчуци, тези витамини са добър източник на фолиева киселина и други витамини и минерали.

Витамин D. Не на последно място, имаме този витамин, открит в различни рецептори на женската репродуктивна система според различни научни изследвания. По този начин, играе ключова роля за плодовитостта . Липсата му е свързана с по-нисък процент на репродуктивен успех.

Как да го добавите към диетата? Витамин D присъства в мазна риба, месо и животински производни. Освен това организмът го синтезира по естествен път, когато се слънчеви бани.

Надяваме се, че нашата информация за балансирано хранене по време на асистирано репродуктивно лечение е представлявала интерес за вас. В зависимост от вашите нужди е възможно да предложите заедно с лекаря и диетолога възможността за добавяне на хранителна добавка към диетата.

Ако все още имате въпроси или се интересувате от този тип лечение, пишете ни на Този имейл адрес е защитен от спам ботове. За да го видите, трябва да имате активиран JavaScript. Ще се радваме да ви помогнем!

Можете също така да ни следите в нашия Instagram @mifertility където качваме много нова информация и много отстъпки за лечение с асистирана репродукция.