Добре известно е, че кафето има много здравословни свойства, като полезните му качества за черния дроб, сърцето и зрението, но знаете ли каква е неговата хранителна стойност?
Много хора смятат, че кафето ви дебелее, но нищо не е по-далеч от истината ... кафето само по себе си не ни прави дебели, но трябва да обмислим какво добавяме: мляко, захар, ликьор ...
Хранителна стойност на чаша черно кафе
В 100 грама кафе (без захар) откриваме следния хранителен състав:
- 0-2 ккал
- 0,2 г мазнини
- 0,1 g протеин
- 97,8g вода
- и разбира се, 40mg кофеин
Като се има предвид, че чаша съдържа 2 грама кафе, можем да кажем, че съставът му е повече от удобен. Но ако пием кафе с бяла захар, то може да добави до 35kcal.
Освен това намираме и минерали като: калций, магнезий, фосфор, селен, но преди всичко калий. Както и витамините, най-вече от група В, които са полезен за нашата нервно-мускулна система и антиоксидантни елементи които помагат да се забави стареенето на клетките. В тази статия можете да разберете какви ползи ни носи кафето за спорт.
В този пост ще намерите сортовете, които съществуват на кафето само за да можете да приготвяте с вашите кафе машини De’Longhi.
Хранителна стойност на чаша лате
Ако това, което обикновено пием, е кафе с мляко, хранителната стойност се променя. Трябва да вземем предвид вида мляко, което използваме, тъй като може да бъде повече или по-малко мазно.
Ако вземем пълномаслено мляко, трябва да добавим 40kcal към състава на кафето и 25kcal повече за всяка чаена лъжичка захар. Полуобезмасленото мляко съдържа 30kcal, а обезмасленото мляко съдържа 21kcal.
Както вече споменахме, количеството калории и мазнини само в чаша кафе практически не съществуват, Следователно виждаме, че ако пием кафе самостоятелно и без захар, умерено - между 2-3 чаши на ден - това може да бъде съюзник за поддържане на линията, както и удоволствие за ненадминатия вкус.
въпреки това, Ако предпочитаме кафе с мляко и захар, трябва да се спрем на обезмаслено мляко и кафява захар от цяла тръстика или стевия като естествен подсладител.
За да направите вашето кафе с млечни напитки перфектно, De’Longhi ви предлага голямо разнообразие от кафеварки, които имат на автоматична система за мляко, наречена LatteCrema System.