Опитвали ли сте някога сместа от джинджифил, канела и мед? Без съмнение това ще промени храносмилателната ви система и ще ви помогне да подобрите здравето си.
От Карън Виласеньор
Каква е ползата от пиенето на джинджифил с канела и мед (Photo Pexels)
Три мощни съставки в една смес, за да започнете джинджифил Смята се за едно от най-здравословните и изящни растения, които съществуват на планетата. Докато канелата е известна със своите антиоксидантни свойства и медът понижава холестерола, предотвратява запек и подобрява здравето на сърцето, какво повече искате?
Чаят от джинджифил и канела, с докосване на мед, е смес от хранителни вещества и компоненти, които осигуряват големи ползи за тялото и нашето психично здраве. Като начало се счита за много нискокалорична напитка, затова се препоръчва да я включите в ежедневната си диета.
Ползи от джинджифил
От Китай до света това растение е изследвано, защото помага на храносмилането, намалява симптомите на грип и контролира гаденето. Големите му свойства обаче са в гингерола, който има антиоксидантно и противовъзпалително действие, поради което е много ефективен за намаляване на мускулната болка или някакъв друг дискомфорт, причинен от упражнения.
От друга страна, изследователите предполагат, че джинджифилът може да има свойства, които се борят с диабета, тъй като след приема му той намалява нива на захар в кръвта и подобрява рисковите фактори за сърдечни заболявания. Друг момент в полза на джинджифила е, че той подобрява храносмилането, тъй като ускорява изпразването на стомаха.
Свойства на канелата
Използването на канела датира от древен Египет, считан за дар, достоен за царете, който подобрява здравето и метаболизма. Като начало, той има страхотни антиоксиданти, които работят като защитен слой за намаляване на излишните токсини в тялото и полифенолите.
В допълнение, канелата помага в борбата с инфекциите и лекува увреждането на клетките, защото съдържа цинамалдехид, вещество, което има антибактериални свойства и се бори с кухините и лошия дъх. От друга страна, канела помага за намаляване на риска от заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон, като намалява натрупването на протеин, наречен тау.
Чай от джинджифил с канела
Без съмнение чай от джинджифил с канела е източникът на Енергия които трябва да изпълнявате през деня, освен че са много богати и отделят вкусен аромат:
- 1/2 чаша пресен джинджифил
- 2 чаши с вода
- 2 канелени пръчици
Как да го приготвите
Първо трябва да измиете джинджифила в детайли и след това да го нарежете на малки филийки. След това в тенджера налейте 2-те чаши вода и добавете джинджифила, изчакайте няколко минути и добавете канелените пръчици, оставете да къкри 20 минути. Не забравяйте, че колкото по-дълго го оставяте на огъня, толкова по-интензивен ще бъде вкусът. За да зарадвате, прецедете с помощта на цедка и сервирайте.