Отслабването с електростимулация може да бъде много ефективно, стига да се извърши чрез правилно планиране.

упражнения

Обучението с електростимулационни устройства е една от най-широко използваните методики днес. Добре използвано и отговарящо на показанията на съществуващите научни изследвания, може да бъде много добро допълнение в помощ на хора от различни профили за да постигнете целите си.

В момента съществуват различни марки, като Wiemspro, които предлагат безжично и многопотребителско оборудване. По този начин обучение, подобно на това, което бихме направили без тази технология, може да бъде генерирано, но предоставящо допълнителен интензитет, намаляващ въздействието на ставите.

Докато планирането на останалата част от тренировъчната програма, храната и почивката са правилни, тези упражнения ще ни помогнат да отслабнем с EMS.

Ще търсим упражнения, които включват големи мускулни групи за увеличаване на натоварването по време на обучение. Можем да използваме ниско-средни честоти в зависимост от нивото на обекта, за да постигнем това. Разбира се, от съществено значение е да се вземат предвид нивото на субекта, предишен опит в обучението им, наранявания ...

Освен това те трябва да бъдат въведени с помощта логична прогресия това наистина позволява използването им като оптимални инструменти за загуба на мастна маса. А също и като подобряване на телесния състав.