Намаляването на приема на въглехидрати се превърна в стратегия за онези спортисти, които искат да намалят теглото и телесните си мазнини. Наскоро разследване предупреди за една от опасностите, които може да донесе това намаляване на хидратите. Хората, които приемат нисък процент калории от въглехидрати (тестени изделия, зеленчуци, плодове), изглежда са склонни да развиват предсърдно мъждене. Този тип патология представлява промяна в сърдечния ритъм, която може да увеличи риска от генериране на кръвни съсиреци или инсулт.

предсърдно

По-малко въглехидрати в диетата?

Проучването анализира хранителните и здравословни нива на почти 14 000 души в периода между 1985 и 2016 г. Първоначално никой от участниците не е имал предсърдно мъждене, но след 22 години са диагностицирани почти 1900 случая.
Изследователите установили, че хората с нисък прием на въглехидрати са най-склонни да развият това сърдечно заболяване. По-конкретно, тези, които ядат по-малко от 45% въглехидрати, имат 18% по-голям шанс да страдат от предсърдно мъждене. Тези, които консумират между 45 и 52% от въглехидратите в дневните си калории, са били в умерена и здравословна консумация. От друга страна, тези, които надвишават 52%, също увеличават риска от страдание от болестта.

„Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са свързани с повишен риск от инцидентно предсърдно мъждене, независимо от вида на протеините или мазнините, използвани за заместване на въглехидратите“, казва водещият автор на изследването.

Предсърдното мъждене е често срещано нарушение на сърдечния ритъм, при което електрическата активност в горните части на сърцето излиза извън контрол и то започва да изпомпва безпорядъчно. Това причинява симптоми като учестен пулс, сърцебиене, задух и дискомфорт в гърдите.

Изложени ли са на издръжливост спортисти?

Хората с предсърдно мъждене са пет пъти по-склонни да получат инсулт и са склонни да имат по-висок риск от сърдечна недостатъчност, отколкото хората, които нямат разстройството. Спортистите за издръжливост, които прекарват много време в тренировки, могат естествено да развият разширени сърца, като по този начин увеличават шансовете за развитие на състоянието.

Защо ограничението на въглехидратите може да причини предсърдно мъждене? Има няколко механизма, които могат да го обяснят. Например хората, които се хранят с нисковъглехидратна диета, са склонни да ядат по-малко зърнени храни, плодове и зеленчуци. Известно е, че тези храни намаляват възпалението, така че ако ги намалим и увеличим консумацията на мазнини и протеини, може да се създаде оксидативен стрес, който уврежда клетките.

„Предвид възможното влияние върху аритмията, нашето проучване предполага, че този популярен метод за контрол на теглото трябва да се препоръчва с повишено внимание“, заключава авторът на изследването. Не е отрицателно, че намалявате приема на въглехидрати своевременно, но без да злоупотребявате с времето.