затлъстяване

Абонирайте се за Vitónica

Днес, 31 май, отбелязваме Световния ден без тютюн, ден, който ни приканва да размислим за опасностите, които този широко разпространен навик има за нашето здраве. Но не само в белите дробове.

Дим е свързана с всякакви заболявания, освен рак: хронични респираторни заболявания, диабет и, да, също затлъстяване. Това също има ужасни последици за сърцата ни.

Тютюнът и затлъстяването, повече от доказана връзка

Тютюнът и затлъстяването често вървят ръка за ръка. „Но не всеки, който пуши, е с наднормено тегло“, може би си мислите. Разбира се, че не. Ние сме повече от 7000 милиона души по света. Но статистиката не заблуждава: пушачите са изложени на по-висок риск от затлъстяване (макар и с нюанси). Още по-изненадваща е обратната връзка: хората със затлъстяване са по-склонни да пушат.

Във всеки случай връзката само се повтаря: затлъстяването и тютюнът са неразделен дует, един или друг начин, в крайна сметка се срещат. Но по каква причина? Има много фактори, много сложни за тяхното опростено определяне.

Най-новите проучвания показват връзка между генетичния състав и склонността към затлъстяване и тютюнопушене. Според тях, гените на определени хора играят основна роля в интензивността и честотата на консумация на тютюн. Противно на други поведения, които се дължат на психологически фактор, тук физиологичният фактор ще влезе в игра. С други думи, необходимостта да се почувства "удоволствието" (всъщност наградата), което тютюнът предизвиква.

От друга страна, тютюнът влияе и върху други фактори като инсулинова резистентност и разпределението на мазнините. Сякаш това не е достатъчно, намалява капацитета на белите дробове и физическата устойчивост на хората. Като цяло, тютюнът е отличен насърчител на затлъстяването, докато затлъстяването е отличен насърчител на тютюна.

Какви заболявания насърчава?

Но нека се потопим малко по-дълбоко в тъмните светлини на пушенето. Каква е вашата консумация, способна да произведе? Всички свързват тютюна с рака на белия дроб, пряко следствие от химичните компоненти, които се използват за обработка на тютюн, както и съединенията, вдишани с дима. Но това може не само да причини рак на белия дроб.

Тютюнът също причинява рак на гърлото, фаринкса и дори рак на черния дроб. Но това не спира дотук. Знаем, че тютюнът е способен да причини инсулинова резистентност, която води до диабет, както при възрастни, така и при неродени бебета.

Друго от големите болести на тютюна са множеството сърдечни заболявания, които могат да завършат с инсулт. Разбира се, белите дробове са пряко засегнати, така че насърчава респираторни заболявания за всеки вкус: пневмония, бронхит, други инфекции и дори по-сериозни състояния.

Не можем да спрем да говорим за тютюн, без да споменем пристрастяването, което той предизвиква, което само по себе си е симптом на заболяване. Нито можем да забравим, че пушенето не вреди само на тези, които пушат, но на всички около него, особено на най-малките. Голяма част от опасностите, претърпени от директен пушач, се предават на пасивни пушачи. И тези редове са само началото на всички злини, свързани с тютюна.

Какви са ползите от отказването от тютюнопушенето?

Но нека оставим проблемите настрана и се съсредоточим върху нещо по-положително: какво е доброто в отказването от тютюнопушенето? Много. Но нека бъдем по-конкретни. Как веднага забелязвате отказването от тютюнопушенето? На първо място, ефектите се виждат директно в сърцата ни.

Пулсът и кръвното налягане например се забавят. Връзката между високото кръвно налягане, наднорменото тегло и тютюнопушенето е повече от доказана. Когато спрем да пушим, то започва незабавно да се регулира, което помага да се намалят шансовете за инсулт.

Друго непосредствено следствие е намаляването на въглеродния окис в кръвта. Да, тази ужасна отрова, чиято концентрация, необходима за убиването на човек, е части на милион, присъства в кръвта ни от изгарянето на цигари и в по-висока концентрация, отколкото си мислим. Непосредственият ефект е да се намали споменатата концентрация, което позволява по-ефективен транспорт на кислород.

С други думи, по-малко умора, по-малко умора и по-малко проблеми с дишането. В допълнение към преките предимства, ще намерим и други в средносрочен и дългосрочен план. С течение на времето част от белодробния капацитет се възстановява, капацитетът за активност и теглото е по-добре регулиран. В рамките на няколко години след отказването имате по-малък риск от рак, сърдечни заболявания и други хронични заболявания. Да не говорим за парите, които ще спестим. Накратко, отказването от тютюнопушенето е най-доброто нещо, което може да ни се случи от всяка гледна точка, включително отслабване.

Споделете тютюн, затлъстяване и връзката между двамата