Първо беше зеленият чай, а сега червеният, какво се случва с този свят? Вярно е, че червеният чай съдържа някои от същите антиоксиданти, които почистват мазнините, които предотвратяват болести, онези елементи, които са помогнали на зеления чай да покачи популярността си по целия свят.

играе

Освен това не съдържа кофеин, така че няма риск от безсъние или нервност, когато пиете червен чай. Но червеният чай не е проучен за ролята му в загубата на тегло.

Червеният чай всъщност не е чай

Червеният чай всъщност не е чай. Всички естествени чайове - зелен, бял, черен и улун (син) - идват от едно растение, наречено Camellia Sinensis.

Червеният чай е билкова напитка, произведена от растението Ройбос. Ройбос расте в планината Седарберг в Южна Африка.

Използвано е като популярно средство за лечение на колики, злокачествени тумори и различни възпаления. Според Министерството на земеделието на САЩ, червен чай е богат източник на антиоксиданти чиито ползи за здравето са тествани върху животни, но не и върху хора.

Флавоноиди и загуба на тегло

Червеният чай съдържа флавоноиди, вид антиоксидант, открит в зеления чай. Количеството флавоноиди е подобно на това на зеления чай, така че може да бъде ефективен при отслабване.

Катехините, вид флавоноиди, са свързани със загуба на тегло. В клинично изпитване в САЩ хората, които консумират 660 милиграма катехини дневно те загубиха двойно повече тегло отколкото тези, които са консумирали 22 милиграма катехини.

Проучването, водено от частния изследовател Кевин Маки и публикувано през февруари 2009 г. в Journal of Nutrition, сравнява ефектите от отслабването от пиенето на зелен и черен чай (не е голяма разлика).

Ако е вярно, че червеният чай се оказва, че съдържа толкова катехини, колкото зеления чай, може да стане конкурент в индустрията за отслабване.

Фитохимикали

Червеният чай също съдържа антиоксиданти, наречени фитохимикали. Фитохимикалите дават на броколите тази репутация на „почти перфектен зеленчук“, според The ​​New York Times.

Фитохимикалите се намират в растенията. Растения с високо съдържание на фитохимикали са най-подходящи за хора, които се хранят на диета.

Например къпините, ягодите и боровинките са богати на фитохимикали и могат да помогнат за ускоряване на метаболизма, според Лесли Бек, диетолог, който редовно пише за The Globe and Mail.

Съображения

Ако опитате червен чай и установите, че той ви помага да отслабнете, можете да си купите колички, пълни с червен чай за цялата година.

Защото Ройбос расте само в Южна Африка, може да има търсене по-високо от нивото на реколтата на това растение в страната на произход.

Билки като ефедра и женшен се събират най-много, тъй като производителите на добавки за отслабване откриват потенциална полза от китайските билки.

Търсенето на ефедра е спаднало, тъй като Администрацията по храните и лекарствата е забранила нейното използване.

Предпазни мерки

Ройбос се използва от векове в Южна Африка, но полезността и безопасността му ще останат до голяма степен непроверени.

Фактът, че червеният чай не съдържа кофеин може да го направи много привлекателен за бременни жени, но се препоръчва предпазливост.

Червеният чай, продаван от мултинационални компании за производство на чай, вероятно е преминал по-добри тестове за качество и безопасност от други от по-малки вериги.

Но всеки, който иска да пие червен чай, за да отслабне или да изгори мазнините, трябва предварително да се консултирате с Вашия лекар.

Добре, вече имаме няколко вида чайове, за да бъдем здрави, но ползите от зеления чай по отношение на загуба на тегло, няма да се повтарят при друг вид чай.

Ако искате да ускорите сърцето си, пийте черен чай, за да загубите мазнини, зелен чай и червен чай, но не очаквайте същия резултат.

Много други изследвания са посочили червено-пуер чай като този, който най-добре се бори със загубата на мазнини, пред коментирания в тази статия Ройбос.

Не всички естествени храни са научно доказани, така че трябва да изчакате, докато изследването ви напредне, за да ви даде точни отговори.

Последна актуализация: 24.09.2014 г. в 12:48

Мениджър на ефективността в Difoosion. Експерт в партньорски маркетинг, спонсорство и подобряване на медиите. Осем години опит в сектора като писател, треньор и мениджър на екип. Моят профил в LinkedIn