Когато търсите a скъпа, повечето хора мислят за важната роля на жените в този процес. Не трябва обаче да забравяме, че мъжката част играе много важна роля и че ако тя няма добро качество в сперматозоиди, шансовете от бременност много цели числа намаляват. Въпреки че може да ви е трудно да повярвате, има редица храни, които могат да помогнат за повишаване на качеството на вашето сперматозоиди, Веднага ще ви разкажа за някои от тях.

повишават

Връзката между храната и качеството на спермата

- Тъмен шоколад. Тъмният шоколад е отличен афродизиак, който съдържа L-аргинин HCL, мощна аминокиселина, която спомага за повишаване на качеството и количеството на сперматозоиди В мъжа. Препоръчително е да приемате черен кохоколад, но винаги в умерени количества, тъй като в излишък той може да причини големи дисбаланси на естрогени и тестостерон.

- Банани. Този вкусен плод съдържа ензим, наречен бромелаин, който помага за повишаване на мъжкото либидо и сексуално желание. Отделно от това, бананът е богат на витамин В, осигуряващ голямо количество енергия.

- Аспержи. Много лекари препоръчват постоянна диета на аспержи, защото това е храна с многобройни лечебни свойства, които предпазват сперматозоиди на свободните радикали. Приемът му също спомага за увеличаване на качеството и количеството на сперматозоиди.

- Орехи. Тези прекрасни ядки са отличен източник на омега 3 мастни киселини, тези киселини са идеални за увеличаване на количеството сперматозоиди и подобряват притока на кръв към гениталиите. Сякаш това не е достатъчно, ежедневната консумация на орехи помага за намаляване на холестерола и риска от сърдечно-съдови заболявания.

- Тиквени семена. Тиквените семки съдържат така наречените фитостероли, които спомагат за подобряване на производството на тестостерон. Те са богати и на омега-3 мастни киселини, които, както вече казах, подобряват притока на кръв в гениталната област.

Ако включите тези храни в ежедневната си диета, качеството на вашата сперма ще се подобри значително и заедно с това и възможностите на един възможен бременност.

Можете да прочетете още статии, подобни на Какви храни повишават качеството на спермата, в категорията Бременност в Дневник на жените.