Какви храни се препоръчват след козметична операция на тялото?

Козметични операции на тялото, сред които са липосукция, абдоминопластика или гинекомастия, Те са много ефективни за ефективно премахване на локализираните мазнини, подобряване на силуета и контура на тялото и стягане на мускулите на пациентите.

операция

За да бъдат резултатите дълготрайни, възстановяването е адекватно и мазнините не се появяват отново, от съществено значение е пациентът, в допълнение към спазването на рутинни редовни физически упражнения, гледайте диетата си, като се храните балансирано.

Следвайте диетата си след операцията

Опитайте се да поддържате баланс между индекса на мускулната маса и мазнините. Типичната фраза за "ние сме това, което ядем", е много реално.

Настъпва един от моментите, считани за ключови след интервенцията. За да разберем по-добре това твърдение, след прибиране на корема или коремна операция, където мазнините се отстраняват и мускулите в коремната област се стягат, пациентът трябва да почива шест седмици, без физическа активност и трудно изгаряне на калории. Дълъг и примамлив период за преяждане.

Хранене следоперативно и по време на възстановяване

През това време пациентът трябва контролирайте диетата и започнете да ходите възможно най-скоро. Пийте много фибри и течности, за да сведете до минимум чревните проблеми и спазвайте диета, базирана на протеини, плодове и зеленчуци.

Ето няколко идеи за насърчаване на възстановяването през следоперативния период и поддържане на резултатите от липосукция, гинекомастия и/или абдоминопластика.

След операцията не трябва да се спазват ограничителни диети

Противно на общоприетите вярвания, ограничителна диета не се препоръчва след операция. Тоест пациентът трябва да следи какво яде, но без да полудява. Например диета, която елиминира протеините, може да има сериозни последици за зарастването и заздравяването на рани.

Трябва да спазвате диета балансиран, богат на протеини, фибри и течности, за да се избегне, например, запек, който може да принуди пациента да положи нежелани усилия с болното тяло в пълно заздравяване след операция.

Яжте пет леки хранения на ден

Удобно е, когато планирате диетата си, да залагате яжте няколко леки хранения на ден (закуска, обяд, обяд, лека закуска и вечеря). Храненето по няколко пъти е по-добре от един или два запоявания на ден.

Препоръчително е не злоупотребявайте със захарта, прости въглехидрати и наситени мазнини.

Протеините и незаменимите и несъществени аминокиселини, открити в месото и рибата, подобряват лечебния процес. Освен това винаги е здравословно питейна вода и други негазирани течности за поддържане на постоянна хидратация, както и пресни плодове и ядки.

Витамин К1 и С за подпомагане на заздравяването

Витамин К1 който присъства в зелени листни зеленчуци (зеле, спанак, броколи, брюкселско зеле ...), краве мляко, яйчен жълтък, млечни продукти, постно месо, черен дроб, растителни масла, домати, млечни продукти и в някои зърнени култури, насърчава съсирването на кръвта, помага за заздравяването на разрези и предотвратява проблеми с кървенето.

Витамин Ц той е и ключово хранително вещество за подпомагане на бързото излекуване. Този вид витамин, присъстващ в плодове като портокал, грейпфрут, мандарина, ягода или киви и в зеленчуци като броколи или зеле, помага за развитието и поддържането на белези, кръвоносни съдове и хрущяли. Освен това помага на тялото да елиминират токсините и се борят с бактериите.

Витамин А и цинкът също могат да ни помогнат

Друг от ключовите витамини е тип А. Този витамин е от съществено значение за поддържане здраве на кожата. Той създава нови кожни клетки и е основно хранително вещество за правилното оздравяване. Ще трябва да заложите на консумацията на моркови, броколи, спанак, говеждо, пилешко и пуешко.

Храни, богати на цинк те също помагат за изгарянето на мазнини, ускоряват заздравяването, подпомагат заздравяването и засилват имунната функция след операцията. Цинкът може да се намери в тиква, тиквички, диня, чесън, нахут, червено месо ... също в стриди, раци, омари, миди, скариди, скариди и омари.