Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Останете здрави и хидратирани по време на тази гореща карантина, като ядете здравословно и постоянно пиете течности. За тази последна задача добър вариант е сладки води направено с плодове.

вода

Поради тази причина по този повод ще говорим за важността и ползите от това краставица вода през този сезон. Продължавайте да четете и знайте повече за това пийте, съставен от естествена вода, краставица и лимон, които ще придадат специален вкус на вашето меню .

Според здравния портал на д-р Мекола, краставицата е плод често погрешно като зеленчукови, и който се състои от между 90 и 96 процента вода, също съдържа витамини, минерали, фибри и антиоксиданти.

Какво прави краставица един от най-добрите плодове за поддържайте тялото хидратирано и че може да извършва различни вътрешни процеси, като например регулиране на температурата, от решаващо значение за правилното му функциониране. Поглъщайте го под формата на Вода засилва неговите ползи, тъй като често се смесва с други храни.

A краставица Цели и необелени, 300 грама осигуряват 45 калории, от които 11 грама са въглехидрати, 2 g протеин и 2 g фибри. При подготовката на краставица вода препоръчва се да не се премахва кожата, съобщава здравният портал Healthline, тъй като ще задържа повече фибри и хранителните вещества, които съдържа.

Това по-голямо количество фибри ще помогне на вашата храносмилателна система да бъде по-здрава, като избягва запек и насърчава загубата на тегло, тъй като е с ниско съдържание на калории и съдържа повече вода, посочват различни национални здравни институти в САЩ.

Без да забравяме, че краставица също така осигурява витамин С, добър срещу инфекции, и витамин К, мощно противовъзпалително средство. Освен че има минерали като калий и магнезий, полезни за сърцето; както и манган, строител на кости.

Друга негова полза е, че допринася с антиоксиданти, които намаляват риска от сърдечни, белодробни и автоимунни заболявания, според проучване, публикувано през 2008 г. в International Journal of Biomedical Science.

От своя страна лимонът на водата краставица Той осигурява витамини от група В, витамин С, минерали като калций, калий, желязо, магнезий и антиоксиданти. Което помага на храносмилателната и имунната система срещу заболявания, предотвратява анемията и предотвратява камъни в бъбреците, съобщава д-р Меркола.

Пригответе си освежаващо краставица вода, тъй като също помага за понижаване и контрол на кръвната захар. За да го направите, ви трябва само парче краставица, вода, подсладител на вкус и малко лимонов сок, въпреки че можете да го комбинирате и с чиа, гуава или джинджифил.