невероятните

Ананасът не е само за „момичето“. (UmBadum, Psss!) Това всъщност е тропически плод, който осигурява многобройни ползи за здравето, тъй като най-често срещаният начин да се консумира е да се издуха кожата, за да се вкуси жълтият плод. Замисляли ли сте се обаче за какво служи черупката, освен че покрива това, което най-много ни харесва?

Е, дори и да не сте си задавали въпроса, вече е имало и други любопитни хора, които са разбрали, че външното покритие също може да се консумира. Да, черупката! И то е, че макар да ви се струва странно, истината е, че тази част от плодовете е богата на бромелаин, манган и фибри, съединения, които помагат при здравословни проблеми като диабет вълна затлъстяване.

Всъщност можете да добавите това към вашата диета, ако искате да отслабнете. След това ви изброяваме 3 Ползи Какво може консумацията на кора от ананас и как да го подготвите за вас консумация.

Ананасовата кора може да съдържа до 70,6% диетични фибри. Снимка: Pixabay

1- Подобрява храносмилането

Ананасовата кора може да съдържа до 70,6% диетични фибри според статия, публикувана в списанието Междузнание, причинява чувство на ситост, тоест чувствате се сити по-бързо, така че отворете вратата за вода от ананасова кора, ако искате да отслабнете.

В допълнение, това се случва, защото помага на храносмилането и предотвратява запек, тъй като се състои от бромелаин или бромелаин, изключителен ензим за храносмилането на протеини и има противовъзпалителен ефект.

Според Центровете за Контрол Y. Предотвратяване на Болести, Препоръчително е да добавите консумация на фибри малко по малко, защото ако се прави в голямо количество и внезапно настрани, това може да причини газове, подуване и колики.

[свързана_ бележка B Довиждане целулит!

Поради задържането на течности и наддаването на тегло може да се появи целулит, но ако пиете вода от ананасова кора, това може да стимулира лимфната ви система да се бори с това състояние и да не причини повече проблеми на здравето ви.

Защото съдържа витамини A, C, K, B6, фолиева киселина, натрий, калий, калций, магнезий, манган и желязо, те са добър диуретик, който елиминира задържането на течности завинаги.

3- За глюкоза в кръвта

Както има ананасовата кора антиоксиданти естествени и алфа глюкозидазни инхибитори, намалява абсорбцията на въглехидрати в храносмилателния тракт, което намалява нивата на глюкоза в кръвта.

как да го приготвите?

  • Смелете черупки от ананас с малко вода.
  • Сварете тази каша с канелени пръчици на вкус в литър и половина вода.
  • Оставете да се охлади и прецедете, за да извлечете колкото се може повече сок.
  • Добавете мед и вода от ананасова кора ще бъде готово.

От Цифрова редакция El Heraldo de México
lctl