Научете се да играете бадминтон в Богота

  • Започнете
  • Категории
    • Екип с висока производителност
    • Детска категория
    • Младежка категория
    • Капитан категория
    • Пара-бадминтон категория
  • Какво е бадминтон
    • Ползи за здравето
  • Къде и кога?
  • От какво се нуждая?

Практиката на бадминтон има голямо влияние върху здравето, това е идеален спорт за поддържане на форма и подобряване на качеството на живот на спортистите.

Сред ползите за здравето от бадминтон са:

здравето

Тонизиране и увеличаване на силата: Това е упражнение, което се фокусира върху долната част на тялото, но поради различните движения, които се извършват в неговата практика тонизира цялото тяло.

Подобряване на визуалните способности: Постоянният фокус върху волана, позицията на противника и големината на корта принуждават играча да подобри зрителните си способности и да работи зрението си на къси и дълги разстояния.

Помага за поддържане на идеално тегло: Бадминтонът е аеробно упражнение с голямо търсене, ако целта е изгаряне на мазнини и отслабване, това е отлична алтернатива.

Подобряване на отраженията: Това е скоростен спорт, който значително подобрява реакционната способност на играча.

Увеличава капацитета на белите дробове: Продължителността на мачовете и тяхната интензивност позволява подобряване на аеробното и анаеробното съпротивление, като по този начин се увеличава капацитетът на белите дробове.

Подобрява емоционалното благосъстояние: Като всеки спорт, той ви позволява да отвлечете вниманието от ежедневието, помага да се освободят ендорфини, които значително намаляват нивата на стрес и тревожност.

Подобряване на баланса: Различните видове движения, използвани в бадминтона и постоянните промени в посоката, винаги гледайки мрежата, увеличават баланса и подобряват контрола на центъра на тежестта.

Нисък риск от нараняване: Възможно е да се нараните, играейки бадминтон, но тъй като сте спорт, който не представлява контакт или удари, този риск е значително намален.

Подобряване на социалните взаимоотношения: Въпреки че това е индивидуален спорт, обичайно е да го практикувате в екип, така че имате възможност да се срещате с нови хора и да създавате приятелства постоянно.