Целината е друг от продуктите, които майката природа поставя пред нас като мощен съюзник не само за отслабване, но и за подпомагане справянето с други патологии като високо кръвно налягане или високи нива на холестерол.
Неговите етерични масла имат и антибактериални свойства.
Щракнете, за да отидете директно
Свойства на целина за отслабване
Целината работи като добър естествен диуретик, помага на тялото да тече и пречиства токсините чрез урината. И съдържа калий и натрий, които помагат на тялото да се отърве от излишната течност.
Сякаш това не е достатъчно, той е съставен предимно от вода като плодове Y. съдържа много малко калории, само около 16 на 100 грама. Следователно, заедно с храносмилателното си свойство, той е съществена храна, следователно в диетата за отслабване.
Супа от целина за отслабване
Целина супа е звездно ястие за вашата диета, идеален за консумация на вечеря и топло, особено през онези студени зимни нощи. Сварете целина във вода и комбинирайте го с други зеленчуци, като лук, домат или морков. Добавете подправки на вкус. В зависимост от това дали ви харесва в бульон, сметана или инфузия. Смесете всичко по-късно или оставете парченцата зеленчуци.
Целина винаги е била използвана в готвенето и е храна, високо ценена заради аромата и вкуса си. Освен това има много други начини за консумация на целина, от които ще ви разкажем за някои от тях точно сега. съвети за отслабване.
- Варени или сурови.
Можете да го включите в салатите си с натурален дресинг, съставен от оцет и намалено количество зехтин. Можете да го комбинирате с широка гама от други зеленчуци и плодове или дори ядки. Например върви много добре, със зелена ябълка, орехи и сирене.
- Чай от целина.
Можете също така да приготвите запарка, която много прилича на супата. Приготвянето му е бързо и лесно, тъй като трябва да използвате само няколко стръка целина и два литра вода, които трябва да сварите в затворена тенджера.
Това, което трябва да използвате от целина, е стъблото или семената, където е концентриран целият хранителен прием.
Други храни за бързо отслабване
По наше мнение, целина Той е част от храните, които спомагат за изгарянето на мазнини и отслабването, дори по-добре от всеки друг вид продукти за отслабване. Опитайте и се регистрирайте за тези други.
Авокадо.
Бори се със сърдечно-съдови заболявания и диабет, както и отслабнете бързо. Помага за усвояването на полезните за организма хранителни вещества и изгарянето на мазнини, и можете да го консумирате по много начини, както в известния сос гуакамоле, с домат, чесън, кориандър, лук и лимонов сок. Страхотен!
Грейпфрут.
Той е с високо съдържание на витамин С и засищащ ефект. Освен това е с ниско съдържание на калории. Натиснете блендера и изпийте грейпфрутов сок!
Овесът.
Това е въглехидрат, който съдържа фибри и тези мазнини, необходими за осигуряване на енергия на тялото. Той също така помага на холестерола и диабета, затова ви предлагаме да го включите, преди всичко, в своя закуски.
Ядките.
Известно е неговата смелост да се грижим за сърцата си, но и на кожата и дори на мозъка ни. Това се дължи, наред с други, на високото съдържание на омега 3.