Здравните грижи са нещо наистина важно, въпреки че често забравяме да се грижим правилно за него. В идеалния случай бихме правили поредица от проверки годишно, за да гарантираме, че всичко работи нормално.

какви

Тялото преминава през много процеси през целия ни живот, дори и да не го забелязваме. Истината е, че много пъти можем да забравим колко е необходимо да обърнем внимание на тялото си и се уверете, че всичко работи правилно.

Поради тази причина всички лекари препоръчват годишни прегледи и прегледи всяка година. Трябва да се помни, че превенцията е по-добра от лечението и следователно, дори когато не смятаме, че е необходимо, най-добрата идея е да посещавате нашите семейни лекари.

Значението на здравето на устата и зъбите

Зъбите се грижат една от най-важните задачи, което е да ни помогне да включим храната в тялото си. И въпреки че са наистина устойчиви, те могат да страдат от различни видове състояния, както те, така и останалата част от устата ни.

Ето защо се препоръчва да се прави прегледи на всеки шест до дванадесет месеца, тъй като по този начин може да се предотврати появата на кухини или развитието на пародонтални заболявания, като гингивит. Ако случаят е такъв, може да са необходими процедури като ендодонтия, известни също като коренови канали. Това се състои от екстракция на увредената пулпа на зъба до избягвайте инфекцията които могат да увредят зъба като цяло.

Разбира се, в допълнение към необходимите контроли, ние винаги трябва да помним да прилагаме a правилно рутинно почистване. Това ще рече; правейки две или три четки на ден, с продължителност приблизително две минути, като се уверите, че правилно почиствате всеки зъб с плавни, но твърди движения.

От друга страна, трябва да използваме зъбен конец и наблюдавайте нашата уста. Изправени пред рана, зачервяване или друга аномалия, колкото и малка да е, ще е необходимо да отидете при нашия зъболекар.

Поддържайте добро телесно състояние

Всяка година трябва да посещаваме нашите лекари, за да извършим контрол и необходими изследвания: измерване на холестерол и гликемия, контрол на кръвното налягане, актуализация на ваксинацията, измерване на тегло и височина, наред с други.

За да сме сигурни, че всичко е наред, трябва поддържайте здравословна диета което ни осигурява необходимите хранителни вещества. Храната има много общо развитието на нашия метаболизъм. Чрез модифициране на нашите хранителни навици можем избягвайте сърдечни заболявания или други състояния, като диабет.

Препоръчително е консултирайте се с диетолог да знаем точно от какво се нуждае тялото ни, тъй като този професионалист ще може да ни каже от какво точно се нуждае тялото ни или възможностите по отношение на различни диети за отслабване, ако случаят беше такъв. Има много диети според различни цели и хранителни нужди.

Диетологът ще препоръча да го посещаваме всеки определен период от време, за да установим правилната рутина и да видим как тялото ни реагира на установената диета. Запазете някакъв вид тренировка или физическа активност редовно ще допринесе значително за добрата диета.

Грижа за очите

Независимо дали го забелязваме или не, зрението е един от аспектите, за които повтарящите се отзиви са наистина важни. Очите ни са много чувствителни, някои повече от други и от време на време те могат да претърпят промени или от фактори на околната среда или вродени патологии.

По време на контролен преглед офталмологът ще провери различни аспекти на функциите на очите, като зрителна острота, зрително поле и очно дъно. Това обикновено са сравнително бързи тестове и освен това са безболезнени, така че няма защо да се притеснявате.

Във всеки случай, ако за първи път правите този тип контрол, професионалистът ще изчисти всичките ви съмнения, преди да продължи с тестовете. Ако търсите офталмолог в Тихуана, можете да се свържете кабинетът на д-р Аурелиано Морено Андраде, един от най-добрите специалисти в офталмологичната област на мексиканския град.

Мускули и кръвообращение

Мускулите са отговорни за нормалното функциониране на кръвоносната система. С други думи, миокардът е какво изпомпва кръвта в кръвоносната система на тялото. Ето защо поддържането на мускулите ни активни чрез някои упражнения е толкова необходимо.

Понякога мускулите ни могат да страдат от заболявания или състояния, наред с други причини или поради конкретно нараняване или лошо кръвообращение. Понякога тези заболявания или патологии могат да бъдат лекувани с традиционни методи, въпреки че има добри алтернативи като физиотерапия.

Този клон на медицината е свикнал помагат за възстановяване на функциите на тялото изгубени или ранени, чрез различни видове упражнения и физически техники, също отчитане на психологическото състояние на пациента и неговите емоции. В клиниката за физиотерапия Physiotecar и с персонал от висококвалифицирани специалисти се извършват тези терапии, сред които са остеопатия, терапевтичен пилатес, миофасциална терапия или сухо иглиране.

Доброто представяне на кръвоносната и мускулната система не само ще ни помогне да се чувстваме по-добре физически, но и ще повлияе на нашето психическо и емоционално благосъстояние.