Предимства на кърменето

Научните и медицински доказателства показват това кърмата е най-добрата храна за бебета. Покрива всички нужди от храна през първите 6 месеца от живота (в този момент се въвеждат твърди храни) и осигурява всички хранителни вещества, от които се нуждаете малкото в оптимални количества. Освен това съставът му благоприятства усвояването на различните компоненти (протеини, витамини, калций и др.), Което го прави по-смилаем от кравето мляко.

докато

От друга страна, кърмата съдържа антитела и протеини като лактоферин, който подпомагат развитието на имунната система на бебето. Това ги предпазва от инфекциозни заболявания и алергии. Ползите за здравето на детето се простират през целия му живот: той помага за развитието на метаболизма и това ви предпазва от висок холестерол и затлъстяване в бъдеще.

Съвети за правилно хранене по време на кърмене

През 9-те месеца на бременността сте се погрижили за вашата диета, за да осигурите правилното развитие на вашето бебе. Сега трябва да продължите да го правите, така че хранителните вещества, от които се нуждае, да растат, да достигат до него чрез кърмата. Това, което ядете на този етап, ще повлияе на храненето на вашето дете. От друга страна, кърменето ще ви помогне да възстановите теглото си преди бременността.

Храненето на майката, която кърми, трябва да бъде богато и разнообразно. В менюто не можете да пропуснете:

Да избегна: Важно е да получавате достатъчно хранителни вещества, но също така е важно да не прекалявате с калориите и мазнините, които консумирате. Така че е за предпочитане не яжте мазни или захарни продукти, като червено месо, пържени храни, индустриални сладкиши, бърза или предварително приготвена храна, и т.н.

Витамини за кърмачки

Дори при правилно хранене, вашата диета може да не осигурява препоръчителните количества минерали и витамини по време на кърмене. Например, фолиевата киселина е много важна при кърменето, както и желязо или йод, за да назовем само няколко.

За да предотвратите недостатъци и да осигурите адекватно хранене на майката и бебето, можете да използвате някои специално формулирани витамини за лактация. Gynea Laboratories се е развила Лактация Gestagyn®, хранителна добавка, която включва витамините и минералите, които са най-търсени по време на кърмене, за да се осигури адекватен прием.

Кърменето е много важен период както за майката, така и за детето. Храненето е много важно, но кърменето не е само това: то е и любов и задружност. Храненето добре по време на кърмене е полезно за вас и за вашето бебе.