какво

Появата на камъни в жлъчния мехур е често срещан проблем. Тези камъни се появяват поради кристализацията на жлъчката, която е вещество, произвеждано от черния дроб, за да подпомогне смилането на мазнините.

Жлъчката се съхранява в жлъчния мехур, но ако не се секретира, може да причини проблеми. Остра болка в горната дясна част на корема, повръщане и повишена температура са предупредителни признаци. Въпреки това, холециститът понякога протича безсимптомно.

Някои вярват, че камъните в жлъчката могат да бъдат причинени от лоши хранителни навици. Прекомерната консумация на храни, богати на мазнини, принуждава черния дроб да отделя повече жлъчка. Оттук и важността на контрола върху това, което ядете, както за предотвратяване появата на камъни, така и за облекчаване на симптомите им.

Как да контролираме камъни в жлъчката

Очевидно всеки човек има различен организъм. Тоест, не всички понасяме едни и същи храни, нито тялото ни реагира по един и същи начин. Затова е много важно това Преди да спазваме каквато и да е диета или лечение, трябва да отидем при нашия доверен лекар.

В случай на камъни в жлъчката, ще е необходимо да се спазва диета с ниско съдържание на мазнини. Не е здравословно обаче да се изключат напълно мазнините от диетата, освен ако това състояние вече не е много напреднало.

Какво трябва да се прави тогава? Най-важното ще бъде да контролирате отблизо диетата си, да контролирате количеството мазнини, които ядете и да се опитате да ги намалите максимално. Но също имайте предвид, че не всички мазнини са еднакви, някои от тях не са толкова вредни.

Но не само диета, има и други важни аспекти за разглеждане за контрол или подобряване на симптомите на камъни в жлъчката. Това биха били някои от тях.

  • Не ядене, когато сме стресирани или особено нервна.
  • Не яжте повече от необходимото.
  • Винаги яжте прясна храна.
  • Пии много вода.
  • Пушенето забранено.
  • Яжте много антиоксидантни храни.

Какво можем да ядем, ако имаме камъни в жлъчката?

В здравословна и балансирана диета зеленчуци никога не могат да липсват, особено варени, тъй като те смилат по-добре. Трябва да избягвате тези, които могат да причинят газове, като зеле.

Както добре узрелите плодове могат да се консумират без проблеми, в компот или печено. Други разрешени храни биха били месо с ниско съдържание на мазнини, бяла риба, обезмаслени млечни продукти или яйца (бъркани, паширани или в омлет).

В умерени количества можете да ядете цели млечни продукти, бобови растения, зърнени храни или обикновени сладкиши.

Какво не можем да ядем?

Ако имате камъни в жлъчката, трябва да избягвате червеното месо, доколкото е възможно и свинско месо. Също така не е препоръчително да ядете пържени храни, наситени мазнини, индустриални сладкиши, захари, пикантни храни, недозрели плодове или недостатъчно сварени тестени изделия.

Относно напитките, избягвайте газирани безалкохолни напитки, кисели плодови сокове, кафе и алкохолни или стимулиращи напитки. Оцветителите и храните с консерванти, както и изкуствени подсладители, също могат да бъдат вредни.

Според проучване, проведено от Университетския център за здравни науки в Гуадалахара, Мексико, консумацията на енергия по-голяма от разходите, висока консумация на прости захари, излишък от наситени мазнини и холестерол в диетата, дефицит на фибри и продължително гладуване диетични фактори, които са свързани с повишен риск от заболяване на жлъчния мехур в повечето групи от населението

Лечение на камъни в жлъчката

Камъните в жлъчката са много досадни, правилната диета може да помогне за контролиране на симптомите, но когато проблемът е много напреднал е необходимо да отидете на операция за отстраняване на жлъчния мехур. От този момент нататък ще е необходимо да продължите да наблюдавате яденото и да избягвате приема на мазнини до степен.

въпреки това, можем да предотвратим появата на камъни в жлъчния мехур, ако имаме здравословни навици, като добра диета, която включва изобилие от плодове и зеленчуци, както и пиене на много вода и добро упражнение.

За тази болест, както и за всяка друга досада, която атакува тялото ни, много е важно да се потърси медицинска помощ, преди да се вземе решение за диета или започнете някакво неизвестно лечение, така че да ни даде адекватна диагноза и лечение според нашите нужди.

Никога не трябва да излагаме здравето си на риск в стремежа си да се излекуваме по чудо. Най-добрият съвет е да следвате препоръките на специалиста и, разбира се, следвайте техните инструкции към писмото, за да имате добри резултати.

  • Kerstetter, J. E., O'Brien, K. O., & Insogna, K. L. (2003). Преразгледани диетични протеини, метаболизъм на калция и скелетна хомеостаза. Американски вестник за клинично хранене.
  • Danial, N. N., Hartman, A. L., Stafstrom, C. E., & Thio, L. L. (2013). Как действа кетогенната диета? Четири потенциални механизма. Списание за детска неврология. https://doi.org/10.1177/0883073813487598
  • Mas, M. V., & Valenzuela, J. E. (2008). Холелитиаза. Акредитирана от медицина програма за продължаващо медицинско образование, 10(8), 508-517. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0211344908731047
  • Skerrett, P. J., & Willett, W. C. (2010). Основи на здравословното хранене: Ръководство. Вестник за акушерството и здравето на жените. https://doi.org/10.1016/j.jmwh.2010.06.019

Бакалавър по педагогика по физическо възпитание от католическия университет Силва Хенрикес през 2011 г. (Чили). Елиса Моралес е специалист по физическа активност и здраве от чилийския олимпийски комитет. Той учеше Управление в спортни организации в Междуконтиненталната политехника; Авторитет, ръководство и лидерство в Националния автономен университет на Мексико (UNAM) и Инструменти за бизнес администрация в института Les Halles. Освен това е така Масажист от Instituto de Masoterapia Чили. В момента е така личен треньор, диетолог, копирайтър и масажист. Има 7 години опит в областта на физическата активност и храненето. Хобитата му са четенето на книги и научни статии, както и комикси, обича да пътува и да спортува (в момента развива стрелба с лък).