Често бихме могли да мислим така оцетът не добавя калории към ежедневната ни диета и затова подправяме салатите и други препарати с него, но, Чудили ли сте се някога колко калории наистина представлява оцетът в дневния ни прием?
Много хора го включват като основна съставка в превръзките си, за да придружават салати или други храни, защото оцетът е известен със своите почистващи ползи, в допълнение към помогнете ни да премахнем мазнините, което го прави важен елемент, който не може да липсва в диетата на тези, които искат да свалят няколко излишни килограма.
Към прост препарат като салата бихме могли да добавим три или четири супени лъжици оцет, което се равнява на приблизително 50 мл, но това не бива да ни тревожи. на 100 мл оцет че използваме това само ще добави 4 калории към нашата диета.
Химичният състав на оцета включва малки количества калий, натрий и оцетна киселина, включително други минерали и не съдържа мазнини от всякакъв вид, какво го прави перфектна съставка че в допълнение към подправянето на нашите ястия, Това не ни прави дебели!
Намалява ли ви балсамовият оцет?
На пазара можете да намерите различни видове оцет, включително балсамов оцет. Това е направено от гроздов сок, включително семена, кожа, наред с други елементи, и се ферментира в бъчви, за да отлежава и предлага на пазара в продължение на четири или пет години, но по-ексклузивните издания отлежават поне дванадесет години, което го прави специален за останалите от разработени оцети.
За разлика от обикновения оцет, балсамикът може да съдържа 96 калории на 100 мл които консумираме, за което не е препоръчително да се консумира в големи количества ако се стремим да намалим калорийния си прием.
въпреки това, ползите за здравето му са много, добре ни помага да регулираме нивата на кръвната глюкоза, да намалим нивото на лошия холестерол в организма и да намалим кръвното наляганел. Без съмнение балсамовият оцет е съставка, която не може да липсва в нашите рецепти, дори в малки количества.
Ябълковият оцет ви дебелее ли?
Друг вид оцет, който можем да намерим в супермаркета, е Ябълков винегер. изток се получава от ферментацията на ябълков сайдер, и служи както за гастрономически, така и за медицински разработки. За разлика от балсамовия, ябълковият оцет съдържа 1,5 калории на 100 мл какво консумираме.
Препоръчително е да го използвате в различни рецепти поради не толкова киселинния му вкус, дори и в сладките препарати, а ако търсим вид оцет, който добавя оригинален вкус, ябълковият оцет ще ви дойде по-удобно. Поради ниското си калорично ниво, той може да се използва често в храната ни, без да променя консумацията на калории, но ако се стремим да се отървем от тези килограми, които ни пречат.
Има много видове оцет, просто трябва да вземем този, който най-добре отговаря на нашата диета или цели. Някои може да съдържат повече калории и мазнини, отколкото други, в зависимост от подготовката им, но без съмнение Това е съставка, която не може да липсва в нашите кухни поради многото си предимства.
ябълков оцет
Въпреки че е вярно, Ябълков винегер има много благоприятни ползи за здравето. Става важен фактор, когато става въпрос за загуба на телесни мазнини. Тогава, ябълков оцет НЕ дебелее.
Ябълковият оцет се откроява като прекрасно почистващо средство. Поради тази причина много хора избират да го използват при диети за отслабване заради предимствата му за отслабване, а не само за готвене. Това качество за отслабване се открива най-вече в това, че ябълковият оцет е диуретик, той е изключително богат на калий и също помага за улесняване и подобряване на храносмилането.
Ябълковият оцет е богат на калий, пектин, ябълчена киселина, калций и пепел; Тези компоненти са полезни за нашето тяло. Основните ползи, получени от приемането на ябълков оцет на гладно или през деня, са:
- Пречиства тялото от токсини.
- Той е много благоприятен при диети за намаляване на теглото, тъй като разтваря мазнините.
- Подобрява храносмилането, детоксикира самото дебело черво.
- Намалява нивата на холестерола и триглицеридите.
- Увеличете нивата на азотен оксид.
Как трябва да приемате ябълков оцет?
На първо място, първо трябва да внимавате да не повредите зъбния емайл, тъй като ябълковият оцет е кисел и следователно абразивен, така че трябва да внимавате да не си миете зъбите, след като го вземете.
Сега да, да вземем ябълковия оцет; трябва да разредите 2 супени лъжици в голяма чаша вода.
Като основно правило трябва да приемате ябълков оцет на гладно тъй като ще се насладите по-добре на неговите качества по общ начин, като по този начин спомагате за подобряване на храносмилателните проблеми. За борба със запека е препоръчително да вземете 1 супена лъжица ябълков оцет, разреден в чаша вода, преди сън.
Поради алкализиращите си качества, той също така помага за подобряване на рН на кръвта, като почиства кръвта на тялото ни от примеси и токсини и от своя страна подобрява кръвообращението.
Ябълковият оцет поддържа киселината в урината, помага за прочистването на пикочните пътища, като е много полезен за детоксикация на бъбреците, намалявайки вероятността от инфекции на пикочните и бъбреците.
Днес има много храни и натурални продукти, които имат своите противопоказания, ябълковият оцет също има свои собствени противопоказания, които трябва да знаете, преди да го приемете.
Той може да причини стомашно-чревни проблеми поради високото си съдържание на оцетна киселина, приемането му в излишък може да предизвика дразнене в стомаха.
Ако страдате от киселини, не е препоръчително да приемате ябълков оцет, тъй като е много кисел, той може да увреди стомашните стени.
Препоръчително е да премахнете определени храни това може да има отрицателно влияние, като например това може да бъде случаят с червени меса и колбаси, пържени и преработени храни, храни, богати на захари, рафинирани брашна, сладкиши и готварска сол. Важността на правилната консумация на ябълков оцет осигурява отлични ползи за вашето здраве.