Познаването на нашата кръвна група има много предимства, сред които подобряването на нашата диета за укрепване на тялото ни.

вашата

Познаването на нашата кръвна група има много предимства, сред които подобряването на диетата ни за укрепване на тялото ни.

От образуването в утробата всички ние имаме кръвна група. Знанието кое е наше е много важно в извънредна ситуация, но също така може да ни помогне да се чувстваме по-добре в ежедневието.

Различните групи обхващат определени характеристики на нашата кръв. За всеки от тези видове има различни хранителни съвети. Например, докато някой може да се възползва от консумацията на ядки, друг може да има проблеми с храносмилането им.

Разберете какви видове храни трябва да ядете според вашата кръвна група.

¿ Въпрос:каква е кръвната група?

Според Станфордското детско здраве, „Всички хора имат кръвна група (O, A, B или AB) и Rh фактор (положителен или отрицателен)“.

Освен това той обяснява, че различните видове „просто означават, че кръвта на човек има определени специфични характеристики“. И добавя: „кръвната група се намира под формата на протеини в червените кръвни клетки и в телесните течности“.

¿ Какво да ядете според вашата кръвна група?

Тип O

О-тип храносмилателната система обикновено е много ефективна, способна да метаболизира протеини. Какво още, вашата имунна система е силна, но активността на щитовидната жлеза е бавна. Това затруднява регулирането на телесната температура. За тях е много полезно да се занимават с физически или спортни дейности.

Диетата им може да бъде много разнообразна. Те трябва да включват много плодове и зеленчуци, Но намалете консумацията на карфиол, брюкселско зеле и зеленчуци като патладжан, картофи и сладки картофи.

За отслабнете, Консумацията на водорасли, йодирана сол (умерена), спанак и броколи ще бъде благоприятна.

Масло, пресни и соеви сирена обаче са разрешени млечни продукти като цяло и яйца. Също така е препоръчително да се изключи всеки продукт, който съдържа пшеница и ограничете тези, които носят царевица и зърнени култури.

Освен това те трябва да избягват безалкохолни напитки (особено кола) и кафе. По-добре е те да консумират чай.

Тип А

Хора с кръв от тип А имат много уязвима храносмилателна система. Ето защо те са слабо поносими към пшеничното брашно, млякото и млечните продукти като цяло. Препоръчително е да ги замените с соя и неговите производни. Най-доброто за тях е вегетарианската диета, богата на зърнени и бобови култури.

Какво още, имат имунна система чуплив, - добра адаптация към околната среда и хранителните условия, и упражненията трябва да са по-малко взискателни. По-специално, релаксиращите физически дейности като йога или тай-чи ще бъдат много полезни.

Тази кръвна група се препоръчва да консумира много плодове (особено ананас), зърнени храни, бобови растения и зеленчуци. Това също ще им помогне да се включат в ежедневната си диета семена маслодайни семена и ядки, избягване на ядки и шам фъстък.

И накрая, те трябва да избягват предварително приготвени храни и да намалят консумацията на продукти на основата на пшенично брашно.

Тип Б

Хората с тази кръвна група са склонни да бъдат по-отворени за спазвайте разнообразна и балансирана диета с яйца и млечни продукти. Те обаче могат да имат проблеми с храносмилането, когато консумират семена и ядки. Те също така трябва да ограничат продуктите на основата на пшеница и царевица.

Препоръчително е да консумират обилно Плодове и зеленчуци зелен лист.

Позовавайки се на физическа дейност, предпочита се умерено и балансирано, като аеробика, колоездене, плуване или тенис.

Напишете AB

Хората с кръв тип АВ са много крехки, с уязвима имунна система. Те не понасят добре тестени изделия, боб, лима, леща или ядки.

Вашата диета трябва да бъде смесена и умерена, въпреки че се препоръчва да се избягва консумацията на консерви и продукти на основата на пшенично брашно.

Те могат да се включат мляко и млечни продукти като цяло, освен ако дихателната ви система не е уязвима, тъй като може да се генерира прекомерно образуване на слуз, което да доведе до проблеми като задръствания.

Ще бъде много полезно да се включи в изобилие плодове —Особено сливи, грозде и ананас— и зеленчуци, особено домат. Като превръзки или превръзки трябва да предпочитате растителни мазнини, особено зехтин, но да оставите оцет и черен пипер.

За хората от тази кръвна група те се препоръчват дейности физически релаксанти, изискващи само умерени усилия.

Знаете ли връзката между кръвната група и диетата? Споделете тази информация с приятелите си.

Трябва да се изясни, че Bioguía не дава медицински съвети и не предписва използването на техники като форма на лечение на физически или психически проблеми без съвет от лекар, пряко или косвено. В случай на прилагане на каквато и да е информация на този сайт за тази цел, Bioguía не поема отговорност за тези действия. Намерението на сайта е само да предлага информация от общ характер, която да помогне в стремежа към личностно израстване и развитие.