Вие ли сте от тези, които смятат, че калориите служат само за наддаване на тегло и искате да намалите приема си през цялото време? Ако отговорът е да, не можете да пропуснете тази публикация, където ви казвам цялата истина за калориите и килокалориите.

нашето тяло

Етикетите на храните ни дават много информация за компонентите, характеристиките и свойствата на храната. Но сред цялата тази информация има част от информацията, която сме склонни да разглеждаме: килокалории, като винаги мислим за способността им да ни направят дебели. Но, Какво всъщност са калориите и по какво се различават от килокалориите?

Какви са калориите?

Калориите са единица мярка, която служи да ни покаже колко енергия съдържа всяка храна. Така че консумирането на калории е жизненоважно, тъй като те позволяват на тялото ни да поддържа активност, като ни осигурява достатъчно енергия за извършване на физически дейности и участие в възстановяването на тъканите на тялото ни.

Така че калориите да нямат отрицателно въздействие върху тялото ни, потреблението му трябва да бъде съобразено с енергийните разходи, които правим, тоест, ако консумираме повече калории, отколкото изгаряме, тялото ни ще ги съхранява, образувайки мастна или мастна тъкан, което в крайна сметка ще доведе до наддаване на тегло.

Как калориите се различават от килокалориите

В много случаи се допуска грешката да се мисли, че калориите и килокалориите са еднакви, но истината е, че въпреки факта, че и двете са измервания на храната, те са много различни. The килокалориите са официалната мярка за измерване на енергията, която храната допринася за нашето тяло, но е в състояние да изглежда написана на етикетите като Kcal. или как Кал е склонен да ни обърка.

Както можете да видите, килокалориите не са нашите врагове, но са от съществено значение за функционирането на нашето тяло, като са важни консумирайте ги според нуждите на нашето тяло. Поддържайте активен начин на живот и правете физически упражнения у дома, за да популяризирате физическото и психическото си здраве, ще забележите промяната!

Ако искате да научите повече за нуждите на тялото си и да започнете промяната към здравословен начин на живот, с нашите хранителни планове ще постигнете всичките си цели, тъй като освен че сме напълно персонализирани въз основа на вашите характеристики, ние непрекъснато ще следим вашия случай за да ви гарантира най-добри резултати.