Ако искате да увеличите либидото

Съдържание

Липсата на либидо е по-често при жените, отколкото при мъжете, но засяга значително двата пола. Изследванията показват, че 32 процента от жените и 15 процента от мъжете нямат желание да правят секс редовно. Ако сте в долния или горния край на възрастовия спектър, ниското либидо може да ви удари през всяка година от живота ви поради различни причини, включително:

  • депресия
  • стрес
  • проблеми в отношенията
  • наднормено тегло
  • много малко упражнения
  • употреба на наркотици или алкохол.

Естествено, много хора се чудят как да повишат либидото.

Ако имате малко или никакво сексуално желание, определено не сте сами. Страхотната новина е, че има тонове естествени лекарства за повишаване на либидото и днес можете да започнете да увеличавате сексуалното си желание по естествен път. Ако искате да постигнете по-голямо сексуално желание, е време да направите някои промени в начина си на живот.

Например, за да увеличите либидото, можете

  • Намалете нивата на стрес
  • Подобрете съня си
  • Добавете повече естествени афродизиаци към вашите ястия
  • Упражнявайте в адекватни количества

Това са някои примери, които можете да приложите на практика ДНЕС, за да върнете ума и тялото си в състояние, което насърчава либидото. Това са техники за повишаване на либидото, без да се налага да се използват потенциално вредни лекарства.

НЕ ТРЯБВА ПОТЕНЦИАЛНО ВРЕДНИ ЛЕКАРСТВА ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА LIBIDO

Храни за повишаване на либидото

Съвременните данни за храненето показват, че приемът на храна влияе пряко на всеки етап от човешкото здраве, включително проблем, който не е много често свързан с диетата: сексуално желание. Затова ще говорим за някои храни за повишаване на либидото.

За да знаем малко как диетата може да помогне за подобряване на сексуалния живот и за повишаване на либидото трябва да знаете следната информация по-долу:

За мъже

  • Намаляване на мазнините и калориите
  • Увеличение на упражненията
    ядем

Резултат: 50% увеличение на тестостерона, който е производител на сексуално желание.

За жените

Диета, богата на

  • плодове
  • зеленчуци
  • цели зърна
  • орехи

Резултат: значително ще увеличи Индекс на сексуалната функция на жените (FSI), мярка, която събира оценката на възбудата, оргазма и удовлетворението.

Завършеност

За естествено повишаване на либидото и с това имаме по-добра сексуална възбуда, препоръчваме да включите тези храни във вашата диета:

  • Авокадо
  • Сьомга
  • червено вино
  • Тъмен шоколад
  • Домати