Храненето може да се превърне в предизвикателство през първите седмици, в които започваме да носим брекети, особено ако тези дати съвпадат със социалните партии, където храненето е почти задължение.
И това е цялото ортодонтско лечение изисква период на адаптация.
Отсега нататък ще трябва да се научите да говорите и да миете зъбите си с уреда, но и да ядете с него в устата си.
В тази статия искам да ви дам поредица ключове, така че яжте по възможно най-удобния начин ако просто сте поставили скоби. И не, не всички съвети ще бъдат пюрета или кремове.
Приготвил съм по-разнообразна диета, практически достойно за домашно дегустационно меню за ортодонтски пациенти. Започнахме!
Какво ще намерите в този пост?
Как се дъвче с брекети?
Тук ключът е спокойствието. През първите дни ви каня да дъвчете бавно и внимателно, предварително нарязване на храната на малки парченца и винаги избягвайте да ядете храна на хапки - ябълки, сандвичи и т.н.-.
Освен това, в този начален период трудно ще се дъвче с предните парчета. Затова ви насърчавам да го направите използвайте страните на устата си за правилно смилане на цялата храна.
Кога ще свикнете да се храните с брекети?
Това е един от най-често задаваните въпроси от нашите пациенти.
И когато ви сложат устройството, ще забележите това, когато затворите устата си, зъбите ви вече не се побират по същия начин те го правеха.
Следователно ще видите себе си принудени да променят начина, по който хапете. Освен това, когато дъвче устройството, то може да се втрие в езика или вътрешната страна на бузите и следователно да причини, рани или рани. В началото четенето на това може да ви изплаши, но не се обезсърчавайте!
Повечето пациенти са склонни да се чувстват комфортно при хранене в приблизителен срок от 2 до 3 седмици тъй като те поставят скобите.
И вече знаете, че ползите от ортодонтията са много, както естетически, така и функционални.
Затова моят съвет е такъв въоръжете се с търпение и следвайте следващите насоки по отношение на храни, които могат много да улеснят този процес на адаптация.
Какво да ядем с брекети?
Фиксиран ортодонтски апарат може представляват пречка, когато става въпрос за хранене по три различни причини:
- Апаратът оказва натиск върху зъбите за извършване на необходимите микро движения до достигане на оптимална оклузия. Ето защо през първите дни може да почувствате някакъв лек дискомфорт, който можете да облекчите, следователно, с приема на болкоуспокояващи
- Ортодонтията модифицира начина, по който хапете и освен това ви принуждава научете се да дъвчете с брекети
- Обикновено, първите дни, триенето на устройството произвеждат рани или рани в устната кухина
Поради всички тези причини първият съвет е това яжте лесно сдъвквани храни които освен това допринасят за правилното зарастване на рани.
Спазвайте кротка диета
За това препоръчвам да включите следните храни във вашата диета:
- Супи и кремове от зеленчуци или бобови растения, за предпочитане студено. Каня ви да разгледате най-добрите кулинарни блогове в мрежата, за да откриете рецепти, които, предупреждавам ви, няма да ви оставят безразлични.
- Риба има гладка текстура и резултати лесни за дъвчене. Можете да го приготвите печено, на скара или, ако предпочитате ястия с лъжица, във вкусна яхния.
- Тортилите могат да бъдат вашият велик съюзник. От типичния картофен омлет или, ако предпочитате нещо по-малко сложно, препоръчвам френския омлет, към който можете да добавите шунка или сирене, за да ги направите по-вкусни.
- И накрая, всяка паста или оризово ястие стига да не е придружено от някаква трудна за дъвчене храна - например влакнести меса-.
Пазете се от цитрусови и пикантни храни
През първите дни ще трябва да свикнете с присъствието на ортодонтския апарат във вашата уста.
Поради тази причина е обичайно, че поради триенето си по бузите или езика, появяват се малки ранички или пукнатини.
Поради тази причина, Не ви съветваме да злоупотребявате с кисели храни които могат да причинят известно убождане в раните. В този период на адаптация, Препоръчваме да избягвате серия от съставки в храната си например:
- Домат, както и сосовете или кремовете, приготвени на базата на тази храна -гаспачо или салморехо, например-.
- Оцетът.
- Цитрусите -портокал, лимон, мандарина, грейпфрут, лайм или клементин, наред с други-.
Накрая ви съветвам избягване на особено пикантни или пикантни храни и изберете студени напитки и сладолед, за да облекчите дискомфорта. И в случай, че искате да ускорите лечебния процес, можете да използвате специалния восък за ортодонтия.
Какви храни трябва да избягвате по време на ортодонтско лечение с брекети?
За разлика от Invisalign, фиксираната ортодонтия го прави Той носи редица ограничения по отношение на вашата диета. Следователно, по време на лечението с брекети, трябва да направите следните отстъпки:
- Да се избегне твърде твърда храна като бонбони или нуга, за да се предотврати отпадането на брекетите.
- Изгонете навици като яденето на храни, които са твърде лепкави от всеки ден, като например, дъвка или гуми, за да ги предпазите от залепване към скобите.
- Намалете приема на прекалено влакнести храни като например аспержи или някои видове месо, за да се предотврати задържането им между ортодонтските арки. В тази връзка ние също ви съветваме намалете консумацията на ядки или семена.
Последно, трябва да избягвате да ядете храна на хапки.
Използвайте приборите за рязане на храна и избягвайте да хапете ноктите или да използвате зъбите си като инструмент: няма повече отваряне на предмети или нарязване на топлина с уста.
Надявам се да съм ви помогнал, когато става въпрос да разберете кои са храните, които ще улеснят малко процеса ви на адаптация.
След този период, можете да се храните нормално -винаги спазвайки указанията на вашия ортодонт-. Отначало не се обезсърчавайте.
Не забравяйте, че дискомфортът отшумява за кратък период от време, и че ползите от ортодонтското лечение за вашата усмивка са много, както естетически, така и функционални.
В Avodent ние сме експерти по ортодонтия и можем да Ви посъветваме в случай, че се съмнявате кой е най-подходящият ортодонтски метод за вас.
Ако искате да си уговорите среща с нашия медицински екип, ви каним да се свържете с нас. За целта можете да ни се обадите на номер 91 654 17 13 или, ако предпочитате, да попълните формата за контакт на нашия уебсайт.
ПОЩЕН АВТОР: Дра. Клаудия Синохуй
Д-р Клаудия Синохуй
Д-р Клаудия Синохуй е експерт по дентална естетика, имплантология, пародонтология и Invisalign. Завършила е дентална медицина в UACH (2007), след завършване на степента си е получила официалната магистърска степен по имплантопротезиране, протезиране и дентална естетика в Европейския университет в Мадрид. В допълнение, тя е доставчик на д-р Invisalign (Невидима ортодонтия), акредитирана със сертифицирането на Align Technology Workshop Certification.