Тъй като храненето е един от най-тревожните въпроси при кърменето, това може да ви заинтересува

vogue

То може изпийте чаша вино кърмене? Вярно е, че бирата помага да се увеличи производството мляко? Има ли определени храни, които дават Лош вкус да кърмиш? Май l пия кафе? Ако сте кърмили или кърмите, ще разберете всеки един от тези въпроси. Всъщност бихме се осмелили да твърдим, че това са четирите големи съмнения на една майка, когато тя започва да кърми бебето си. Но има още, още няколко. Именно защото въпросът за храненето, когато кърмите, е един от най-тревожните - и още повече, когато идват социални събития, където има алкохол и кафе, ние говорихме с трима експерти в областта, за да разберем. Те са лекарят Асунсион Мартинес Верду, гинеколог в Института по майки и деца на д-р Рафаел Фрайле Перес-Куадрадо и член на Топ лекари; лекарят Хуан Ордас, специалист по гинекология и директор на Vithas International Assisted Reproduction Unit, Y. Монтс Роблес, консултант по кърмене и отговорник за Медела, марка, специализирана в продукти за кърмене.

Трябва ли да ядете повече, когато кърмите?
Въпреки че кърменето е a допълнителни разходи от около 500 калории на ден –Смята се, че производството на литър мляко изисква около 800-900 калории–, това не означава непременно, че трябва да ядете повече. Че това ще зависи от условията на всяка майка: при жена, която е наддала над 10 килограма по време на бременност, според д-р Ордас, натрупаните излишни мазнини ще служат като източник на енергия за известно време, така че няма да е необходим допълнителен прием на калории. Ако обаче майката е с поднормено или поднормено тегло след бременност, този прием на калории е оправдан (понякога дори по-голям от 500 калории). Във всеки случай диетата трябва да бъде разнообразни, здравословни и неограничаващи.