За съжаление, следродилната алопеция е доста често срещана, засяга половината от жените. Въпреки че е обратим, най-добре е да действате бързо, за да предотвратите косопад. Разказваме ви повече в следващата статия.

направите

Написано от Оскар Дорадо, 22 май 2018 г.

Последна актуализация: 22 май 2018 г.

През деветте месеца на бременността тялото на жената претърпява множество хормонални промени, за да отговори на нуждите на бебето, което расте в него. На този етап, както и след него, промените, които тялото претърпява, могат да засегнат косата на бъдещата майка. Затова ще ви дадем няколко съвета за спиране на косопада след раждането.

През първия триместър на бременността косата започва да губи тонуса си и загубата започва. Въпреки това през втория и третия триместър той възстановява жизнеността си и става по-ярък и обемен.

въпреки това, по време на раждането нивото на хормоните се срива и често предизвиква алопеция. За щастие тази форма на алопеция е обратима, но трябва да се лекува добре.

Ето защо, преди да ви предложим някои съвети за избягване на това явление и поддържане на красива коса, ще открием причините, които предизвикват косопад след раждането.

Причини за загуба на коса след раждане

Има няколко причини за загуба на коса след раждане, които могат да бъдат патологични. В допълнение към хормоналната промяна, загубата на коса може да бъде следствие от стрес и сериозни хранителни дефицити.

Естрогенът, женски хормон, който е от съществено значение за здравословната бременност, също действа върху структурата на косата, което става по-красиво и светло. Но когато концентрацията на тези хормони намалява след раждането, косата губи жизнеността си. Този спад в естрогена влияе и върху цикъла на коса.

Стресът поради промяната в живота, настъпила след раждането на бебето, може да засегне майката. За да се пребори с нервното напрежение, причинено от ситуации на постоянен стрес, тялото увеличава производството на андрогени. Това хормонално разстройство причинява промяна в структурата на косата, която в крайна сметка пада.

Умората и дефицитът на основни хранителни вещества като желязо също са отговорни за загубата на коса след раждането. Раждането на бебето е придружено от значителна загуба на кръв и това води до намаляване на скоростта на феритин в тялото на жената, което причинява умора и липса на жизненост на косата.

6 съвета за борба с косопада след раждане

Първото нещо, което трябва да подобрите през този период, е начинът ви на живот. Предлагаме няколко метода за противодействие на косопада след раждане.

1.- Следвайте балансирана диета

Диетата е един от най-важните фактори, влияещи върху здравето на косата. Спазването на диета, богата на плодове и зеленчуци, особено ако те съдържат антиоксиданти и флавоноиди, предпазва космения фоликул и предотвратява косопада. Важно е да пиете много вода или течности, за да хидратирате тялото и косата си.

2. - Вземете хранителни добавки

В допълнение към диета, богата на плодове и зеленчуци, препоръчително е да приемате биотин или витамин В и С добавки. Витамин Е, както и витамините В3, В6 и В5, стимулира корена и укрепва фибрите на косата.

3.- Използвайте подходящ шампоан и балсам

Проверете съставките, които съставляват шампоана да изберат тези, които не са агресивни и с pH, адаптиран към скалпа за ежедневна употреба.

Когато нанасяте шампоан под душа, масажирайте скалпа си, вместо да търкате, за да активирате микроциркулацията. Поради това, трябва да изберете подходящ балсам.

„В допълнение към хормоналните промени загубата на коса може да бъде следствие от стрес и сериозни хранителни дефицити“

4. - Не наранявайте косата си

Не прекалявайте със сешоара или ютията. Правейки го, рискувате да повредите корените и да очаквате косопад.

Изсушете косата си на разстояние около 20 сантиметра и избягвайте твърде високите температури. Освен това избягвайте бои и изглаждащи продукти, които, особено по време на загуба след раждането, отслабват косата.

5.- Отнасяйте се към косата си внимателно

Използвайте продукти, които придават плътност и укрепват текстурата на косата ви. Помислете за домашни лекарства, които подхранват скалпа.

От друга страна, трябва да го изсушите и да го срешете внимателно; избягвайте да го търкате грубо с кърпата, за да избегнете повреда или отслабване. Имайте предвид, че продължителното използване на удължители, шноли или ластици насърчава загубата на коса.

6. - Контролирайте стреса и умората

И накрая, животът на майката може да бъде изтощителен. Липсата на сън и притесненията ви за бебето са особено стресиращи, което може да засили загубата на коса след раждането.

Накратко, ако сте претърпели косопад след раждането, е подходящ момент да започнете да се грижите за себе си и да планирате няколко часа седмично да се отпуснете. Това може да е идеалното време за среща с приятели или романтична вечеря с партньора.