След раждането е важно да се грижите добре за вашата диета за вашето здраве и тази на новодошлия.

cocinadelirante

Ето някои храни и напитки, които да избягвате възможно най-много, когато кърмите.

КАФЕ И ШОКОЛАД

Дори ако умрете от сън и се нуждаете от кофеин, най-добре е да го ограничите по време на кърмене, особено при новородени, тъй като те трудно метаболизират кофеина. Шоколадът, който съдържа кофеин, също трябва да се избягва.

Живакът е проблем за лактацията, така че рибата е проблем. Най-добре е да ограничите рибата и да избегнете възможността да се отравите. Според FDA, кърмещите жени трябва да избягват риба тон, риба меч и други риби с високи нива на живак.

Някои бебета развиват алергии към млечни продукти, тъй като това може да причини проблеми с кожата или дишането. Това е рядко състояние, но най-добре е да се консултирате с Вашия лекар.

Ако бебето започне да показва признаци на стомашна болка или изхождане, попитайте Вашия лекар дали пшеницата влияе.

ПОРТОКАЛОВ СОК

Въпреки че няма проучвания, които да подкрепят това твърдение, на жените често се казва да избягват портокалов сок и други храни, богати на цитрусови плодове. Имайки предвид потенциалния риск от увреждане на стомашно-чревния тракт на бебето, може би е най-добре да го ограничите за всеки случай.

Чесънът добавя вкус към храните, но може да промени вкуса на млякото ви. Ако бебето започне да избягва гърдите или изглежда неудобно, опитайте да ограничите приема на чесън.

ХРАНИ, КОИТО ПРИЧИНЯВАТ ГАЗОВЕ

Ако харесвате храни като боб и карфиол, бебето ви може да има газове.

Тези ястия, които обичаме, могат да променят вкуса на кърмата. Съществува и възможността бебето да има колики. По-добре ги избягвайте.