Това, че закуската е най-важното хранене за деня, е клише, но е важно да започнете деня от десния крак. Даваме ви няколко идеи и съвети, за да започнете с добър вкус в устата.
Ако сте от тези, които понякога не знаят какво да пият за закуска или лека закуска, стигнали сте до идеалното място. Тук ще говорим за здравословни напитки, идеален за приемане, без да се притеснявате за захари или други компоненти, които могат да навредят на здравето.
Удоволствието от портокаловия сок
Определено, портокаловият сок е една от най-здравословните напитки, които можем да пием, освен че е изключително вкусна. Основно ни осигурява витамин С, но също така и други хранителни вещества като витамин В6, фибри, магнезий или калий, което го прави много пълноценна храна.
Приготвянето на портокалов сок е много просто: просто трябва купи добри портокали и ги изцедете, пиейки го прясно изцедено. И не защото витамините са изчезнали, защото поговорката, че ако не го пиете бързо, те ще си отидат, е измама, която често се демонтира.
В последно време онлайн продажбата на портокали нараства много. Покупката на портокали онлайн е добър начин да се възползвате от страхотните цени, които се постигат прескачане на посредници, караме портокалите да стигат директно до дома ни.
По този начин се постига и това, че продуктът е такъв за 24 часа в нашата килера, с което избягваме да прекарваме много време в камери на големи повърхности, тъй като това е процес, при който те губят много качество и някои от свойствата си.
Друго предимство при закупуването им онлайн е това избягваме да носим голяма торба с портокали при всяка покупка, Е, семейство, което редовно яде прясно изцеден портокалов сок за закуска, може да консумира много килограми портокал всяка седмица.
Най-класическото: кафе
Може би напитката, която повечето хора консумират по време на закуска, е кафе. Въпреки че самото кафе е здравословно, трябва да внимавате какво добавяте към него. В зависимост от това дали се използва мляко и вида му и дали се добавя захар или захарин, ще говорим за нещо повече или по-малко здравословно.
Чаша горещо кафе, било то печено или непечено, направено в качествена кафеварка, несъмнено е голямо удоволствие, откъдето идва и огромното му приемане. Винаги е за предпочитане да се пие със захарин, отколкото със захар ако здравето е приоритет, и с обезмаслено или полуобезмаслено мляко.
За да стане вкусно, най-важното е кафеварката. Възможно е да намерите евтини кафе машини като евтините кафе машини от блога CafeterasExpress.net. Предпочитам да евтини кафеварки Идеален е за тези, които държат друга специална кафеварка само за посещения или за специални дни.
По този начин можем да имаме дневна тенджера за кафе, без да е необходимо да е с ниско качество и още едно за онези моменти, в които искаме кафе, приготвено с повече грижи и с по-високо качество, поради обстоятелствата, тъй като и двете опции са съвместими.
Кафето е чудесен начин да започнете деня. Не трябва да се тревожим за здравето си, ако не го поливаме със захар, така че тези, които обичат кафето, но са загрижени за здравето си, могат да бъдат спокойни в това отношение. Продължавайте да пиете кафе.
Качеството на китайския чай
Чаят е една от най-консумираните напитки в света. Въпреки че в Испания не е толкова често, колкото в други страни, все повече се пие и разнообразието от чайове, които можем да намерим във всеки специализиран магазин, продължава да се увеличава паралелно, както и качеството му.
Чаят е много здравословна напитка, със страхотно диуретично съдържание, идеална за хора, които са на диети за отслабване и че има много добри свойства за тялото. За всичко това закуската е един от най-добрите хранителни навици, които можем да имаме.
Ако харесвате висококачествени чайове, най-добре е да отидете справочни сайтове като Royal Tips Tea и закупете всякакъв вид чай от висок клас, като гурме китайски чай. В рамките на този тип има много разновидности, така че ние се опитваме да намерим този, който най-добре отговаря на нашите вкусове.
Има сортове, които се характеризират с това, че са изтънчени и леки като бял чай от сребърна игла, докато други като чай от пуер се открояват с плодовия си вкус. Разликата между нашите любими е опция, въпреки че винаги има някой, който иска да опита само този, който им харесва най-много.
Въпросът е започнете деня с напитка, пълна с аромат и вкус, освен естествени. По този начин времето за закуска може да се превърне в един от най-добрите моменти от деня, което го прави и време, в което да се посветим на себе си и да можем да размишляваме спокойно.
Възможността за шейкове
Шейковете, които можем да намерим в супермаркетите, не са препоръчителна напитка, наред с други неща, поради високото си съдържание на захар. Това е особено очевидно при детските шейкове, където захарта е твърде много за диетата на детето.
Алтернативният вариант е направете ги у дома по наш вкус и с натурални продукти. Това е съвсем просто, просто като разполагаме с пасатор, и ние можем да добавим съставките, които искаме, да ги смесваме по начина, по който желаем или че килера ни позволява.
Най-често срещаното е, че те носят плодове, мляко и много малко захар. По този начин имаме такъв много пълноценна и питателна напитка, идеална за започване на деня силно и след като сме приели голямо количество витамини и хранителни вещества, необходими за нашето ежедневие.
Можете да смесвате плодовете, които искате, въпреки че има някои смеси, които са склонни да бъдат много популярни, като ягода и банан, банан и манго или лимон и портокал. Всички те са много вкусни и правят пиенето на нещо здравословно много приятно занимание.
Ако искате тя да бъде още по-пълна, можете добавете храни, богати на въглехидрати като зърнени храни, киноа, овесени ядки или дори бисквити. Ако ги добавим, след като сме разбили сместа, ще постигнем и хрупкава текстура в самия шейк, което ще я направи още по-богата.
Накратко, става дума за напитките, които имаме за закуска и за лека закуска, които в края на краищата са напитки, които пием ежедневно и следователно са много важни в нашата диета, бъдете възможно най-здрави. И ако са и вкусни, много по-добре.
Северна италианка, живееща в южна Испания. Учих испанска филология, италианска литература и философия. Докато учех, летувах на различни места в южната част на Испания, докато един ден не реших да остана и да живея. Живея в страната, с три кучета, два компютъра и два мобилни телефона. Лакоми от необходимост и "любознателни" от удоволствие. Моето щастие се свежда до чаша вино, парче хляб и странния въпрос.