The Body Combat е тренировъчна програма, която започва да печели слава през 2000-те години, разпространявана от Les Mills. Тази дейност съчетава музиката с движения на различни бойни изкуства като карате, таекуондо, капоейра или муай тай. В допълнение, Body Combat има повече от 100 000 инструктори по целия свят.
Това обучение има много ползи за нашето здраве, особено за сърдечно-съдовата резистентност, подобрявайки капацитета на белите дробове. Той също така увеличава костната плътност, осигурявайки повече здравина и консистенция на костите, предотвратявайки заболявания и фрактури.
По същия начин Body Combat помага за подобряване на координацията и ловкостта, в двигателната рамка, за тонизиране и определяне на основните мускулни групи и за подобряване на стойката и стабилността на тялото.
Висококалорично изгаряне
Освен това, като високоскоростно упражнение, помага за изгарянето на между 600 и 800 калории на сесия, която обикновено трае 45 минути или час, като по този начин намалява процента на телесни мазнини и намалява вероятността да страдате от сърдечно-съдови заболявания
- Най-добрите упражнения за наистина отслабване и колко калории изгарят на час
- Какво е Body Combat и за какво е това Колко калории са изгорени за една сесия
- Защо да се кандидатирате за; изгаря; калориите в един сладолед са безполезни
- Какво да правите УТРО, за да отслабнете! Трикове за изгаряне на калории!
- ИЗГОРЕТЕ 400 КАЛОРИИ ЗА 25 МИН В ДОМА БЕЗ МАТЕРИАЛ ПЪЛНО ТЯЛО Рутинна програма за ОТСЛАБВАНЕ И ТОН