• Боят по тялото е вид сърдечно-съдова дейност, която съчетава музика и бойни изкуства.
  • Какво се постига с „телесна помпа“?.

The Бой на тялото е програма за обучение, която започва да печели слава през 2000-те години, разпространявана от Les Mills. Тази дейност съчетава музиката с движения на различни бойни изкуства като карате, таекуондо, капоейра или муай тай. В допълнение, Body Combat има повече от 100 000 инструктори по целия свят.

combat

Това обучение има много ползи за нашето здраве, особено за сърдечно-съдовата резистентност, подобряване на капацитета на белите дробове. Какво още увеличава костната плътност осигуряване на повече здравина и консистенция на костите, предотвратяване на заболявания и фрактури.

По същия начин Body Combat помага подобряване на координацията и ловкостта, в задвижващата рамка, до тон и дефинирайте основни мускулни групи и подобряване на стойката и стабилност на тялото.

Висококалорично изгаряне

Освен това, като забързано упражнение, помага за изгарянето между тях 600 и 800 калории на сесия което обикновено трае 45 минути или час, като по този начин намалява процента на телесните мазнини и намалява вероятността от сърдечно-съдови заболявания