какво

Метаболитният синдром е името, дадено на съвкупността от патологии (артериална хипертония, глюкозни и триглицеридни нарушения и затлъстяване), което включва инсулинова резистентност. Това означава, че глюкозата, погълната с храната, не може да се използва правилно от тъканите и да се превърне в енергия.

А) Да, панкреасът произвежда излишен инсулин, който достига до кръвта.

Излишъкът от инсулин води до повишаване на нивата на триглицеридите, понижава добрия холестерол (HDL), повишава лошия холестерол (LDL) и затруднява елиминирането на мазнините, консумирани с храната; по този начин, кръвната захар представя стойности извън нормалното.

Целият този процес предизвиква риск от диабет, особено тип 2, и сърдечно-съдови заболявания, което го прави една от основните причини за смърт в света. Според Световната здравна организация метаболитният синдром засяга 19.30% от населението на света, от които 42% са жени и 64% са мъже.

Счита се, че това състояние се определя от генетични фактори и е пряко свързано със затлъстяването, Въпреки че други фактори могат да допринесат за появата му, като липса на движение, възраст и хормонални промени.

Какви са признаците на инсулинова резистентност?

Както казахме, инсулинът е хормон, секретиран от панкреаса. Основната му функция е да контролира нивото на захарта в кръвта. Следователно, когато има резистентност към инсулин, това е така, защото някои клетки не го използват правилно и нивото на глюкозата в кръвта се повишава. Това от своя страна води до по-голямо повишаване на инсулина.

Някои последици, които може да предизвика метаболитният синдром са например:

  • Повишен риск от съсирване на кръвта.
  • Наличие на албумин в урината.
  • Повишени нива на противовъзпалителни вещества в кръвта.

Ако имате 3 от тези стойности или повече, може да страдате от този синдром:

  • Артериална хипертония: нива, по-големи или равни на: 130 (макс.) и 85 (мин.).
  • Коремна мазнина (коремна обиколка): при мъже, 100 cm или повече; а при жените - 90 см или повече.
  • Добър холестерол или HDL: при мъжете по-малко от 40/mg/dl; а при жените - по-малко от 50 mg/dl.
  • Триглицериди: нива, по-големи или равни на 150 mg/dl
  • Кръвна захар: нива, по-големи или равни на 100 mg/dl на гладно.

Как да го предотвратя?

Препоръките за предотвратяване и, ако е възможно, за обръщане на този синдром са:

  • Намалете излишното телесно тегло. Препоръчително е през първата година от лечението да намалите 7-10% и да продължите, докато достигнете ИТМ (телесна маса) от 25 kg/m2.
  • Намалете също лошия холестерол.
  • Правене на физическа активност. Препоръчва се ходене или бързо ходене; упражнения (не по-малко от 30 минути на ден) със седмична честота не по-малко от 5 пъти седмично.
  • По-ниско кръвно налягане.
  • Здравословно хранене, с по-висок прием на плодове, зеленчуци, зърнени храни и ядки; или диета, контролирана от специалист.
  • Спрете да пушите и да пиете алкохолни напитки.
  • Може да се наложи добавяне на определени лекарства по преценка на лекаря, като антихипертензивни средства; статини, за намаляване на лошия холестерол и специфични за инсулиноустойчивия диабет, наред с други.

Заключения

Това не е нито едно заболяване. Основната му причина е устойчивостта на организма към инсулин. По този начин това може да има генетичен произход, тоест известно наследствено предразположение, но е свързано и влошено от неадекватни хранителни навици и заседнал начин на живот, което може да добави негативни фактори като висока концентрация на триглицериди, високо кръвно налягане, високи нива на лош холестерол и др.

През 2008 г. СЗО изчислява 1,4 милиарда души със затлъстяване, брой, който се е удвоил от 1980 г. Отчитайки високия риск от смъртност от този синдром, Наложително е да осъзнаем и да променим под лекарски контрол начина си на живот за такъв, който включва здравословна, балансирана диета, повишена физическа активност и включване на здравословни навици на живот, които ще обърнат или смекчат рисковете от страданието от този тежък метаболизъм синдром.